Диета со ананас - брзо слабеење, здравје и рамнотежа - Антена сателит

Ананасот е овошје избрано како да е од посебна природа за оние кои се соочуваат со прекумерна тежина. Вкусното и ароматично егзотично овошје има својство да ги напаѓа масните наслаги на организмот, благодарение на бромелаинот.

диета

Постојат многу други причини зошто е вредно да вклучите ананас во вашата дневна исхрана. Покрај тоа што помага во ослабување и детоксикација на организмот, ова овошје е богат извор на витамин А, витамин Ц, манган и други хранливи материи кои го одржуваат телото здраво.

Исклучителните хранливи вредности на ананасот - шолја свежи парчиња ананас е здрава и заживувачка закуска со само 80 калории, нула маснотии и грам протеин - ја прават сојузник на варењето и непроценлива помош во борбата против зголемувањето на телесната тежина. вишок.

За еден ден треба да јадете 600-700 гр ананас, 200-300гр месо/печурки или овошје/зеленчук, по желба.

Еве што можете да јадете за еден ден:

За појадок: 100 гр ананас, 100 гр јогурт со 0% маснотии и овесна каша или: јајца, пржен 'ржан леб, путер и 50 гр ананас.

За ручек: компири, сирење, 100 гр ананас или: 100 гр салата од ракчиња и 100 гр ананас.

На вечера: 100 гр ориз и 100 гр ананас или: пилешка салата и 100 гр ананас.