Диета со аспарагус Губењето тежина може да биде толку вкусно!
Аспарагусот не е само вкусен, тој е и здрав. Содржи многу минерали и витамини, но тешко калории. Најдобри услови за пролевање килограми со аспарагус.
Аспарагусот е вистински сеопфатен. Има добар вкус и има голема содржина на магнезиум, бакар, фолна киселина и витамин Е. Со содржина на вода над 90 проценти, скапоцениот зеленчук е исто така многу нискокалоричен: 100 грама аспарагус има само 17 калории. Благодарение на високата содржина на калиум, има силно дехидрирачко дејство - а килограмите паѓаат заедно со водата. Ова исто така го детоксицира телото. Како резултат, тенот исто така се подобрува. Кожата станува почиста и изгледа посвежо. Овошните киселини содржани во аспарагусот исто така го активираат метаболизмот и со тоа го стимулираат согорувањето на маснотиите. Големата содржина на влакна го промовира варењето на храната.
Ако навистина изберете диета со аспарагус, треба да се држите до неа најмалку три дена. Колку подолго, толку подобро и повеќе килограми ќе фрлите. Оние кои се држат до диетата со аспарагус до 14 дена може да изгубат до 3 килограми. Покрај тоа, не може да се трошат повеќе од 1200 калории дневно. Најдобро е ова да се подели на пет оброци на ден.
Треба да планирате околу килограм аспарагус дневно. По чистењето и лупењето, обично остануваат најмногу 800 грама. Аспарагусот секогаш треба да се собира свежо. Можете да препознаете свеж аспарагус со фактот дека советите за аспарагус се затворени. Ако истриете две свежи стебленца од аспарагус, тие ќе пискаат. Тие се исто така лесни за кршење. Стариот аспарагус се чувствува сув. Прачките повеќе немаат јачина и лесно можат да се свиткаат. Точката на пауза е распукана и влакнеста.
Аспарагусот може да го чувате најмногу 2 дена - по можност во навлажнета кујнска крпа во фрижидер. Можете исто така да користите лушпи од аспарагус. Ова ви овозможува да го поставите дното кога готвите аспарагус. Ова го прави аспарагусот уште поароматичен и ароматичните супстанции се пренесуваат во водата за готвење. Затоа не треба да ја фрлате водата за готвење по готвењето. Наместо тоа, можете да просеете низ вода и да ја користите течноста за готвење за сосови или супи. Ладената вода можете да ја пиете и пред или помеѓу оброците, бидејќи содржи многу растворени минерали.
Најнежниот начин да се подготви аспарагус е да се готви во пароброд над врела вода. Друга алтернатива е готвење во специјално тенџере со аспарагус, од кое околу една третина треба да се наполни со вода. Аспарагусот можете да го подготвите и во нормален тенџере. Аспарагусот треба само да биде покриен со вода. Секогаш треба да додадете малку сол, лажичка путер и посипете сок од лимон во водата. Водата зовријте ја и додадете ја аспарагусот. Потоа треба да го готвите на тивок оган со тенџере затворено околу 15-20 минути.