Диета со авокадо изгуби тежина за 2 недели јадејќи маснотии FoodStory
Кога станува збор за губење на тежината, мастите се првото нешто од што треба да се откажете. Ова не е случај со оваа диета, која ветува дека ќе ви донесе помала облека. Еве што повлекува.
За 12 дена, треба да се откажете од шеќер и јаглехидрати и да јадете што повеќе маснотии (здрави, очигледно) и зеленчук. Следува вистинска оргија на храна: бифтек, јајца, авокадо, ореви, сирење, консумирани во количини утврдени од нутриционист, за да се одржи рамнотежата помеѓу маснотиите и протеините.
Според Dailymail.co.uk, теоријата која стои зад оваа диета е дека добрите масти го одржуваат константно нивото на инсулин и помагаат да согорувате нездрави во организмот.,
Воопшто не смеете да пиете алкохол и треба да јадете само кога сте гладни. Но, имајќи предвид дека храната дозволува исклучително полн карактер, нема проблем да се јаде премногу.
Појадок со авокадо е најдобриот начин да го започнете денот. види 5 вкусни начини да јадете авокадо.
Авокадото од нутриционистите го нарекоа „совршено овошје“, а тоа е затоа што има повеќе придобивки на организмот. Така, луѓето кои се навикнати да конзумираат авокадо имаат повисоко ниво на „добри“ маснотии во крвта во споредба со оние кои не вклучуваат овошје во нивната исхрана, дури и ако внесот на калории за двете групи е ист. Нивото на холестерол кај корисниците на авокадо е помало, а ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар и дијабетес е значително намален.
Исто така, овошјето обезбедува 23% од потребниот витамин Е, 13% повеќе магнезиум, 16% повеќе калиум и 48% повеќе витамин К.
Еве неколку рецепти за авокадо:
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.