Диета со целер, тонична диета со која ослабувате до 5 килограми за 20 дена
Целерот е уште една идеална храна и за секојдневниот живот и за здрава исхрана. Целерот содржи многу придобивки како што се:
- Прво на сите ја намалува киселоста. Поради минералите во сокот од целер, pH на крвта е избалансиран и киселоста се неутрализира;
- Тоник е. Сокот од целер е тоник и успева да го рехидрира организмот.
- Спречува рак. Познат е по својата улога во спречување на развој на клетките на ракот.
- Целерот е добар диуретик, го стимулира производството на урина и помага да се елиминира вишокот течности од целото тело
Целерот помага и при запек, холестерол, дебело црево, воспаление, намалување на крвниот притисок, функција на бубрезите, нервниот систем или камења во мочниот меур. Последната придобивка, но и најважна за оние кои држат диета е фактот дека помага при слабеење, па диетата со целер може да содржи и покрај целер и овошје, зеленчук, посно месо, јајца или јогурт.
Мени за диета со целер
Секое утро, пред појадок, се препорачува да пиете 100 гр сок од целер. Ако не ви се допаѓа во форма на сок, можете да го јадете и во форма на салата или суров.
На појадок треба да пиете сок од целер и да јадете санвичи (без разлика на неговиот состав) или омлет. Може да консумирате и јогурт.
Пред ручек, исто така, се препорачува да јадете салата од целер. Ова се прави со решеткирање на целер, солење и зачинување со сок од лимон.
На ручек можете да јадете супа од зеленчук и парче варено месо.
Вечерата треба да се состои од салата од целер пред јадење и чаша млеко со сендвич. Наместо сендвич и млеко, можете да изберете и урда со салата од краставица, домат, гулаш или бибер.
Правилата на диетата со целер
Како и секоја друга диета, диетата со целер мора да земе предвид неколку правила:
- Не консумирајте алкохолни пијалоци;
- Не консумирајте засладени течности! Може да пиете чај, кафе или вода, но без шеќер и млеко;
- Елиминирајте ја пржената храна и слатките што содржат преработен шеќер;
- Обидете се да го следите менито за диети што е можно повеќе.
Времетраењето на диетата со целер е 20 дена и може да ви помогне да изгубите до 5 кг.