Диета со црн леб и путер - ЈУTHERНА ГАЗЕТА

Повеќето диети наведуваат дека не смеете да јадете леб или масти како путер! Idieta.ro ќе препорача петдневна диета со леб и путер! Овој вид диета содржи околу 850 kcal/ден. Ако вложите многу физички и ментален напор, можете да го зголемите утринскиот дел со уште едно парче леб.!

Појадок: парче црн тост со малку путер; 200 мл сок од портокал;

Ручек: парче црн леб со малку путер; јадење грашок со копра и сос од домати; јаболко;

Вечера: парче црн леб со малку путер; зелена салата со домати; еден портокал.

Појадок: парче црн леб со малку путер; варено јајце;

Ручек: парче црн леб со малку путер; риба на скара со салата од домати;

Вечера: парче црн леб со малку путер; сезонска салата со посна шунка.

Појадок: парче црн леб со малку путер; грејпфрут;

Ручек: парче црн леб со малку путер; две тврдо варени јајца; салата од зеленчук;

Вечера: парче црн леб со малку путер; пилешка нога на скара.

Појадок: парче црн леб со малку путер; круша;

Ручек: парче црн леб со малку путер; кутија обезмастено кравјо сирење; еден домат;

Вечера: парче црн леб со малку путер; пилешки гради на скара.

Појадок: парче црн леб со малку путер; банана;

Ручек: парче црн леб со малку путер; два варени компири во кора од лимон;

Вечера: парче црн леб со малку путер; риба филе на скара со лимон.

Успехот на диетата

За да бидете успешни во оваа диета, задолжително е да пиете еден литар шок чај на ден. Следејќи ги пропишаните делови и ова правило, во рок од пет дена ќе изгубите најмалку 2,5 кг.

---