Диета со црвена репка - изгубете 1 килограм за 3 дена - Врвни природни лекови
Диета со црвена цвекло - изгубете 1 килограм за 3 дена
Диетата со цвекло е една од наједноставните и најефикасните методи на губење на тежината и детоксикација на организмот.
Цвеклото е малку калорично и не дебелее, дури и ако е слатко.
Чаша (170 гр.) Цвекло содржи само 75 калории. Придонесува за стабилизирање на Ph (киселинско-алкална рамнотежа) во организмот и за метаболизам на мастите.
Цвеклото содржи многу диетални влакна, кои обезбедуваат чувство на ситост и ја ограничуваат потрошувачката на друга храна, што може да доведе до зголемување на телесната тежина.
Салата од цвекло
состојки
500 - 600 грама варена цвекло
3-4 лажици сецкани јадра од орев, сурови
половина лажичка маслиново масло
Начин на подготовка
⇒ Изберете тврда цвекло со интензивна црвена боја. Измијте многу добро и варете во вода со малку груба сол, заедно со кора.
⇒ Цвеклото сварете го само додека не омекне - проверете прободувајќи со вилушка.
⇒ Откако ќе зоврие, излупете и исечете ги на подебели коцки или парчиња. Над него додадете го исечканото (сурово) јадро од орев. Зачинете ја салатата со прелив од малку јаболков оцет и половина лажичка маслиново масло.
⇒ Пред сервирање, додадете свежо сецкан зелен магдонос и малку рендан корен од рен.
Метод на администрација
Вака подготвената салата од репка се чува во фрижидер и се дели на 3 порции, кои се јадат во текот на денот.
Како течности, билни чаеви (не во кесички), кафе без шеќер и обична вода (минимум 1,5 литри на ден) се дозволени во исхраната.
Цвеклото има силно дејство на детоксикација и помага при слабеење
Како треба да изгледа денот на диета:
- Појадок: порција салата од цвекло.
- Ручек: порција салата од цвекло и 100 гр. месо на скара (пилешко или рибино гради)
- Вечер: порција салата од цвекло
По 3 дена диета, можете да изгубите 1-2 килограми.
Следно, за да ги задржите ефектите од исхраната, заменете еден оброк дневно со салата од цвекло. Режимот може да се продолжи по 2 недели.
Помага при варење и ги елиминира токсините
Диеталните влакна содржани во цвеклото, заедно со полисахаридите што ги лачи, го блокираат цревниот транзит и ги елиминираат токсините од дебелото црево.
Активните супстанции во цвеклото имаат квалитет да помогнат во елиминирање на токсините од храна, воздух, вода, разни амбалажи, детергенти и сл., Кои на крајот го гушат организмот, предизвикувајќи разни болести, вклучувајќи дебелина.
Исто така се консумира во дијабетес
Цвеклото може да го јадат и пациенти со дијабетес I и II, што е една од препорачаните намирници за стабилизирање на шеќерот во крвта.
И покрај тоа што е богата со јаглени хидрати и има изразен сладок вкус, цвеклото содржи диетални влакна и соединенија со малку хипогликемичен ефект, што го прави лесно толериран од дијабетичарите. Исто така, има диуретично дејство и спречува кардиоваскуларни компликации од дијабетес.
Овозможува енергија
Диетата со цвекло не го лишува телото од енергија. Напротив. Бета-цијанин, супстанција изобилува со цвекло, ја зголемува способноста на крвта да носи кислород, што доведува до значително зголемување на капацитетот за вежбање.
Покрај тоа, цвеклото го намалува крвниот притисок, го забавува срцевиот ритам и е совршено за луѓе кои работат напорно и траат долго.