Диета со диња и црвена диња - идеална за силуетата Антена 1

Дали сакате да изгубите тежина и немате решение? Ова лето, лек со лубеница или диња може да ве спаси. Може да јадете колку што сакате во срцето затоа што ќе изгубите тежина гледајќи со очите. Диетата со лубеница е диета полна со вкус, многу ефикасна за здравјето, но и за убавината.

Диета со лубеница

Појадок - иста храна секој ден - парче лубеница, 50 гр тост, чаша чај или кафе. Консумирајте три литри чаеви од билки и овошни сокови без шеќер дневно.

• ручек - 100 гр варено говедско месо, 100 гр варен ориз со сос од домати и парче лубеница;
• вечера - 50 гр урда, парче тост и која било количина лубеница;

• ручек - тост, 50 гр пилешки гради или варена мисирка, парче лубеница;
• вечера - 100 гр чиста риба, варена или скара, парче тост и парче диња;

• ручек - 30 гр шпагети со сос од домати и рендано сирење и која било количина лубеница;
• вечера - салата од зеленчук (домати, краставици, пиперки, кромид, зелена салата) и парче лубеница;

• ручек - сад со супа од зеленчук со крутони, 50 гр варени пилешки гради со парче тост и парче лубеница;
• вечера - два природни компири со пармезан и зелена боја и која било количина лубеница;

Петти ден

• ручек - 50 гр варено говедско месо со заситени печурки и која било количина лубеница;
• вечера - 50 гр урда со две парчиња тост и која било количина лубеница;

• минимум 2 килограми лубеница на ден, печена и слатка;
• лубеницата се јаде на сите три оброци, а последниот оброк е пред 19.00 часот;
• не ја заменувајте лубеницата со сок од лубеница, бидејќи оксидира лесно и ги губи лековитите својства;
• наутро треба да јадете две парчиња наздравен црн леб;
• 1-1,5 литри течности - обична вода со лимон, чаеви, природни сокови;
• физичко движење.

Диета со лубеница

Дозволено - пилешко или риба, ориз, печурки, урда, јогурт, варени јајца, зелка и боранија. Пијте течности, незасладени чаеви и овошни сокови.

• појадок - половина диња, диетален јогурт со 20 гр овесна каша;
• ручек - 150 гр варено пилешко месо, 200 гр зелен грав и парче диња;
• вечера - изматени јајца, 30 гр ориз со сос од домати и парче диња;

• појадок - 20 гр урда со парче тост и половина диња;
• ручек - салата од зелка со варена пилешка нога и парче диња;
• вечера - лебни тиквички (подготвени во тефлонска тава, без масло) и која било количина диња;

• појадок - тврдо варено јајце со парче тост и која било количина диња;
• ручек - супа од зеленчук, 100 гр варено говедско месо со два природни компири;
• вечера - која било количина диња;

• појадок - чаша млеко со 30 гр овесна каша и парче диња;
• ручек - два домати полнети со ориз, варени пилешки гради;
• вечера - голема салата од зеленчук и парче диња;

Петти ден

• појадок - која било количина диња;
• ручек - 200 гр чиста риба, 30 гр варен ориз со сос од домати;
• вечера - 30 гр варен ориз со заситени печурки и сос од домати, парче диња;