ДИЕТА СО ДОМАТИ и уникатни летни рецепти! Бети Блу - центар за слабеење
Вашиот центар за слабеење ви го кажува тоа во овој период: Време е целосно да ги искористите доматите! Оваа диета има извонреден ефект врз телото: нуди свежина, сјај и вишокот килограми ги снемува брзо.
Доматите се многу здрав зеленчук во кои организмот би сакал да ужива што почесто. Бидејќи имаат квалитет да содржат само многу малку калории, сувите домати велат: путер успешно се користи во диети. Со новата диета со домати, без напор можете да изгубите половина килограм на ден. Заменете го главниот оброк со едно од јадењата со домати предложени подолу и кога ќе ви се допадне, испијте една чаша сок од домати и што повеќе минерална вода. Можете да јадете свежо овошје по ваша дискреција, како и обезмастени млечни производи.
* Опција 1 Состојка за 4 порции: 8 големи домати, сол, бибер, 2 лажици маслиново масло, мајчина душица, оригано, 300 гр бугарска пиперка, 250 гр тиквички, 100 гр кромид, 2 чешниња лук, 4 лажици рендано пармезан, 4 лажици сусам.
Начин на подготовка Доматите се мијат, капакот се сече, се копаат внатре, се солени и се пиперуваат. Капакот на доматите се сече на мали парчиња, како и нивната содржина, по што се стврднуваат со лажица масло и се ставаат во тава. Зелените се стврднуваат, оставаат да се исцедат и ситно сецкани. Над 1-2 стврднати домати додадете 1-2 лажички зелена боја и зачинете. Излупете тиква, изрендајте ја и исечкајте ја. Гответе во преостанатото масло 3 минути и зачинете со малку сол, бибер и зелена боја. Смесата се става во испразнетите домати. Оставете во загреана рерна 30 минути. Посипете со пармезан и семе од сусам 5 минути пред да го извадите од рерна.
* Варијанта 2 Состојка за 4 порции: 250 гр сирење, 4 големи домати, босилек, голема сол, црн пипер, 4 лажици маслиново масло, 4 лажици оцет, салата.
Начин на подготовка Сирењето се сече на тенки парчиња. Доматите се мијат, се чистат и се сечат на тенки парчиња. Ставете го на чинија и посипете со босилек. Измијте ја салатата, оставете ја да се исцеди и скршете ја на мали парчиња. Сол, бибер и истурете оцет и масло одозгора.
* Варијанта 3 Состојка за 4 порции: 8 домати, 200 гр урда, 8 парчиња свинско месо (по 60 гр), сол, бибер, 2 лажици масло, лажичка оцет, лажичка шеќер, лажица босилек, магдонос.
Начин на подготовка 6 домати се мијат, се чистат и се сечат на парчиња. Магдоносот се мие, се цеди и се сецка, а потоа се меша со урда. Полжавите се пржат со по две лажици масло од двете страни, по што се солени и се ставаат бибер. Извадете во чинија и ставете урда и парчиња домат одозгора. Направете сос од двата преостанати домати, исечете многу ситно, измешајте со сол, бибер, шеќер и босилек и варете. Истурете ги полжавите.
* Варијанта 4 Состојка за 4 порции: 200 гр супа, 250 гр домати, лук, сол, бибер, лажица босилек, лажица масло, 4 парчиња црн леб.
Начин на подготовка Рерната се загрева. Излупете ги доматите, исечете ги на коцки и измешајте ги со излупениот лук и претходно поставените, босилек и масло. Сезона Лебот се наздравува и се јаде со направената смеса.
Прегледи: 222
- Претходна
- Следниве