Диета со дуња

Оригиналната приказна за Црвенкапа, разликите додадени од браќата Грим и значењето на шишето вино во корпата

ФОТО Познат пастор вмешан во огромен скандал: отпуштен од црквата по „пандемија“ пре adуба

Како го поминуваат времето жителите на најизолираниот остров во светот. Нема случаи на КОВИД-19

Неверојатни ефекти што се јавуваат во организмот ако често користите есенцијални масла

Дали сте се обиделе да изгубите тежина во текот на летото, но не сте биле многу успешни? Не очајувајте: пробајте ја диетата со дуња, миризливите есенски плодови, кои можете да ги јадете како такви или во рерна.

Можете да ги најдете на сите пазари по ниски цени во овој период од годината и, дури и ако на прв поглед не изгледаат премногу апетитни, тие се навистина вкусни и многу соодветни во диетите.

Диета со дуња - придобивките од овошјето во исхраната

Дуњата ви носат доста придобивки во исхраната за слабеење, но и за здравјето воопшто:

-имаат малку калории (57 на 100 грама), но џемот од дуња достигнува 400 калории на 100 грама

Продавал пенкала на улица со ќерка си во рацете. Некој го сликал и забележал нешто чудно. Кога погледна подобро, сфати за што станува збор

Објавена е една од најсаканите starsвезди од ПРО ТВ! Кој го зазеде неговото место во шоуто

- диетата со дуња ги елиминира токсините

-пектин, форма на растворливи влакна (што се претвора во гел во контакт со вода), кој содржи пониска pH вредност и, заедно со него, киселост на желудникот

-исто така се должи на растворливи влакна, го детоксицира телото, ја намалува апсорпцијата на маснотии и го намалува холестеролот

-имаат диуретични и депуративни својства

-танините што ги спречуваат спречуваат гастроинтестинални проблеми

-помага во случај на дијареја, поради нејзините адстрингентни својства, особено ако се јаде суров

Така ги вклучувате во вашата исхрана!

Диета со дуња - fasterе можете да изгубите тежина побрзо ако вклучите две или три дуња во различни форми во вашата дневна исхрана:

-сок, за појадок или закуски

-варено, во чорби или чорби или со посно месо

Зголемениот внес на вода помага во оваа диета, бидејќи растворливите влакна во дуња ќе го зголемат нивното дејство, што ќе доведе до зголемување на чувството на ситост.

Диета со дуња - Пример за еднодневно мени

Банана, јаболко и половина зрели или свежи дуњи и чаша чај од камилица или сок од дуња

Ручек на диета со дуња

Ориз со печурки, дуња варена со малку мед

Парче интегрален или црн леб со џем или џем од дуња и шолја чај од камилица

За закуски во диета со дуња: сок од круша, неколку парчиња сурова дуња, компот од печена дуња или дуња, обесен јогурт

---