Диета со форма на тело Coteeo Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење

На Диета со Coteeo BodyShape се гледа себеси како програма ориентирана кон однесување, за брзо и трајно Намалување на телесната тежина. Поделен е во три фази и трае неколку месеци. Секогаш постои еден консултација и грижа од лекари, тренери или Членови на групата (за групни состаноци). Програмата во моментов се нуди во Германија, Австрија и Швајцарија, а исто така и преку партнери во САД.

Вкупен пласман

Ефект/брз успех

нема чувство на глад

Лесно се држи

Лесно е да се разбере

неколку ограничувања

погоден за јадење надвор

штетни за здравјето

Содржина на профилот на диета

Потекло на диетата
Исхраната во детали
Времетраење на диетата
Предности и недостатоци
Губење на тежина
Броење калории/поени
Спорт и вежбање
дополнителни информации
Проценка на хранливи материи
Примерен ден
Слични диети
Експертски заклучок

Потекло на диетата

Управен директор и основач на Котео GmbH е Ангела Насветер. По проучувањето на науката за танц, обучени како Пилатес и тренер за фитнес, За време на студиите за деловни студии и разни дополнителни курсеви за обука од областа на спортската медицина и исхраната, таа го разви ова заедно со други експерти Програма Coteeo BodyShape.

Исхраната во детали

Генерално, треба со Диета со Coteeo BodyShape Да се биде во можност да изгубите 8 килограми (жени) или 15 килограми (мажи) многу брзо, главно во проблематичните области и без јо-јо ефект. Ова треба да биде можно преку програма во 3 фази (губење на анализа за слабеење) со апликации за лекување, обука за исхрана, активна програма и ментална обука.

Во првата фазае, што трае околу 2 недели, се спроведува медицинска здравствена проверка, се анализираат и индивидуализираат навиките на јадење и вежбање на лицето кое сака да изгуби тежина Планови за исхрана со кој наводно многу брзо, но без помош од Диетски производи или додатоци, може да изгубат тежина. Функционира Coteeo BodyShape директно со општи лекари.

Во втората фазае, што трае приближно од 2 до 8 недели, тежината се намалува со помош на индивидуално креираните планови за исхрана. Апликацијата за лекување се користи и тука. Апликацијата за лек е хомеопатски лек што треба да го олесни слабеењето и исто така да има ефект на „детоксикација“. Според производителот, топчињата (хомеопатска мешавина) биле составени според специјално развиена формула.

Во зависност од тоа колку треба да биде губење на тежината, фазата 2 се завршува за пократок или подолг временски период. Во 6-месечна програма за исхрана, оваа фаза треба да трае 8 недели. Оваа фаза е соодветно пократка со програма за исхрана од 2 до 4 месеци.

Кога јадете според индивидуалниот план за исхрана, треба да се зачува мускулната маса и да не се случи загуба на вода.

Ова може да се провери со мерење на БИА (мерење на процентот на маснотии, мускули и вода во телото). Ова може, на пример, да го спроведе лекар што го надгледува.

Во третата фаза да ја задржи тежината и да го обликува телото. Оваа фаза трае околу 1 до 4 месеци. За време на диетата Coteeo има групни состаноци и можете да бидете во форма дома (со специјални Coteeo ДВД) или во група (на групни состаноци). Покрај специфичните упатства за движење, групните состаноци вклучуваат и нутриционистички тренинг и ментален тренинг за долгорочни промени во однесувањето во исхраната.

На Програма за диета Coteeo BodyShape може да се изврши и од дома со помош на компјутер. Можете да направите ментална и нутриционистичка обука преку пристап до Интернет и да ја следите вашата тежина. Постојат и достапни рецепти. По истекот на месечните пакети, клиентите сè уште можат да користат бесплатна телефонска линија и форум.

Двомесечен пакет Coteeo Body Shape чини 258 €, 4-месечен пакет диета програма чини 516 € и 6-месечен пакет чини 774 €. Ова значи дека има трошоци од 129 € или 229 CHF месечно. Постои еден вид добротворна програма за тешко инвалидизирани лица или луѓе со „тешки удари на судбината“. Дури и оние кои не можат да си го дозволат тоа, треба да можат да учествуваат во програмата.

Времетраење на диетата

Програмата Coteeo BodyShape може да трае од 2 до 6 месеци, во зависност од слабеењето што го сакате. Постои 2-месечен пакет за посакувано слабеење до 5 килограми, 4-месечна програма за посакувано слабеење од 8 (жени) до 15 кг (мажи) и 6-месечно пакување за посакувано слабеење од 15-25 кг.

Предности и недостатоци

Ветено е брзо губење на тежината
Спортот е дел од програмата
Ментална обука за мотивација и поддршка
Нутриционистичка обука за долгорочни промени во исхраната
Долгорочна и разновидна грижа и поддршка

За време на фазата 2 може да се чувствувате гладни. Потоа, планот за исхрана треба да се прилагоди.
Групните состаноци можеби не се достапни на сите локации
Цената е доста висока, но има на пр. Специјални добротворни награди

Губење на тежина

Според давателот, дневното слабеење во фаза 2 треба да биде околу 250 до 500 гр за жени и 300 до 700 г за мажи. За два месеци (2-месечно пакување) треба да биде можно губење на тежината до 5 килограми. Доколку втората фаза трае подолго, можно е губење на тежината до 15 или 25 килограми (6-месечна програма со 8-недела траење на фаза 2).

Броење калории/поени

Според производителот, на учесниците им се дадени едноставни и некомплицирани планови за исхрана кои не содржат „комплицирани пресметки на калориите“. Сепак, индивидуалните планови за исхрана содржат информации за калории и хранливи материи. Плановите за исхрана се засноваат на модуларен систем. Оброците, исто така, можат да се разменуваат едни со други.

Спорт и вежбање

Спортот и вежбањето, како и обликувањето на фигурата, се фокус и суштински дел од програмата за диети за време на диетата Coteeo BodyShape. Спортските видеа и ДВД-а што се нудат се разновидни и исто така погодни за оние кои се многу зафатени, бидејќи содржат неколку 10-минутни секвенци за обука што можат да се изведат помеѓу.

Спортските вежби треба да бидат лесни за учење и може да се изведуваат без опрема. Во првата фаза од програмата за диети Coteeo, секој тренира дома. Во втората фаза, се нудат неделни групни вежби со тренер.

дополнителни информации

Проценка на хранливи материи

Ништо не е познато за нутритивниот состав на индивидуалните планови за исхрана. Сепак, не се користат додатоци во исхраната, поради што оние кои сакаат да изгубат тежина треба да се погрижат нивниот личен план за исхрана да ги задоволи нивните потреби за протеини, есенцијални масти, витамини и минерали. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) и лекарот (за време на првичниот преглед) можат да обезбедат информации за индивидуалните потреби во исхраната.

Примерен ден

Плановите за исхрана се составуваат индивидуално. Пример за можна фаза 2 диета:

Појадок: Леб со малку путер и 2 парчиња шунка од мисирка
Закуска: -
Пладне: Бифтек, компири со цацики и зеленчук
Закуска: -
Ева: Салата со туна, леб

Слични диети

Експертски заклучок

Програмата за диети Coteeo се заснова на три основни столба кои се неопходни за слабеење: насоки за здрава исхрана, психолошка поддршка и сеопфатен тренинг за спорт и вежбање. Експертите се согласуваат дека овие фактори се важни и корисни за слабеење.

Според производителот, по 2-8-неделната фаза 2 со индивидуална исхрана и третман, не треба да има јо-јо ефект и покрај многу високото слабеење за многу кратко време. Ова е оправдано со фактот дека ниту едно слабеење на мускулите не оди паралелно со слабеењето и метаболизмот е „активиран“.

Ова е научно сомнително оправдување, бидејќи е докажано дека дури и со диета богата со протеини и спортски ориентирана, мускулниот протеин е делумно разложен. Метаболизмот секогаш реагира на силно намалување на калориите во подолг временски период со намалување на потрошувачката на калории (намалување на основната метаболичка стапка). Ова не може целосно да се избегне дури и преку индивидуални планови за исхрана.

Дури и загубата на вода, што според производителот не треба да се јавува со оваа диета, е сосема нормална и сосема природна во првите денови од диетата. Со намалување на резервите на гликоза, се ослободува вода, што ниту една посебна форма на исхрана не може да ја спречи.

Во принцип, програмата е добро заокружен концепт на диета поради нејзината комбинација на групни состаноци, нутриционистички тренинг, промена на однесувањето и вежбање. Може да им помогне на многу луѓе со прекумерна тежина, трајно да ја намалат нивната тежина. Времетраењето на советите и поддршката е исклучително долго, така што е можна долгорочна промена во начинот на живот и исхраната. Покрај тоа, не се користат диететски производи или додатоци на храна, што дополнително го зголемува ефектот на учење.

За оние кои сакаат само да изгубат неколку килограми брзо и во спротивно веќе јадат здрава и урамнотежена диета, цените за индивидуални совети за диетата Котео секако се малку превисоки. Сепак, секој што веќе испробал неколку паметни диети и сфаќа дека не може да се справи со тоа само со слабеење, сигурно ќе најде добра поддршка во диетата со интензивни совети како што е Котео.