Диета со хепатитис
Здравата исхрана е неопходна за одржување на целокупното здравје. На овој начин се грижите за вашиот имунолошки систем, но исто така ја контролирате и телесната тежина. Ако имате хепатитис Ц, тежината е фактор што треба внимателно да се управува.
Хепатит Ц е вирус кој влијае на црниот дроб, предизвикувајќи воспаление. Сè што јадете или пиете поминува низ црниот дроб и се претвора во енергија или хемикалии кои му овозможуваат на организмот нормално или помалку правилно да функционира. Нелекуваната инфекција со хепатит Ц може да го оштети црниот дроб и да доведе до цироза.
Вишокот маснотии или вишокот килограми може да доведе до хепатална стеатоза, состојба предизвикана од акумулација на вишок маснотии во црниот дроб, што може да го направи хепатитисот Ц уште потежок за контрола. Луѓето со хепатит Ц, исто така, имаат зголемен ризик од дијабетес тип 2, така што избегнувањето храна со висока содржина на шеќер е друга работа што треба да се има предвид.
Важноста на здравата исхрана кај хепатитис Ц.
Не постои специфична диета за луѓе со хепатитис Ц, но јадењето здрава храна и откажувањето од нездрава храна може да биде многу корисно. Во основа, сè што јадете, треба лесно да се обработува од црниот дроб, за да се подобри неговата состојба и да не се подложува на непотребни напори за обработка на одредени соединенија. Ако страдате од хепатитис Ц, црниот дроб е веќе воспален, и подложување на тешка храна и обработка на алкохол доведува до цироза.
Што да јадете ако имате хепатитис Ц.
Овошје и зеленчук
Овошјето и зеленчукот обезбедуваат влакна, фолна киселина, витамин А, витамин Ц, витамин Б12, витамин Б6, неопходни за одржување на здрав црн дроб. Треба да јадете најмалку пет порции свежо овошје и зеленчук на ден.
Храната што содржи протеини е исто така многу важна. Протеините помагаат во поправка и замена на клетките на црниот дроб погодени од хепатит Ц, но треба да се фокусирате на храна богата со малку протеини: риба, морски плодови, ореви, јајца, производи од соја, наут. Ако веќе имате цироза, вашиот лекар може да препорача поголема количина на протеини отколку другите заболувања на црниот дроб за да се намали ризикот од мускулна слабост и таложење на течности. Млечните производи се исто така добар извор на протеини.
Цели зрна
Целите житарки се добар извор на диетални влакна, совршени во исхраната на пациенти со хепатит Ц, кои ја стимулираат функцијата на цревата, намалувајќи го ризикот од срцеви заболувања. Цели зрна вклучуваат: пченица, леќата, див ориз, овес, богата со витамини од групата Б, железо, магнезиум и цинк.
Што да не јадете ако имате хепатитис Ц.
Неконтролирано јадење може да доведе до зголемување на телесната тежина, што може да го зголеми ризикот од дијабетес и цироза. Ако имате хепатитис Ц, треба да ги отстраните од вашата исхрана масните производи, преработените, замрзнатите, конзервираната и, се разбира, брзата храна.
Намалете го внесот на сол
Бидејќи солената храна може да доведе до задржување на водата, што може да го зголеми крвниот притисок, што е опасно за луѓето со цироза, солта треба да се намали значително. Детална дискусија со вашиот лекар може да ви каже за количината на сол што ви е дозволено да ја консумирате.
Намалете го внесот на шеќер
Производите богати со шеќер, исто така, содржат многу маснотии, што може да доведе до зголемување на телесната тежина. Нема потреба трајно да се откажувате од шеќерот, но може значително да ја намалите количината. Заменете ги слатките десерти со овошје, природни компоти и вегански слатки.
Нема безбедна количина алкохол за пиење ако страдате од хепатитис Ц. Прекумерниот алкохол може да го оштети црниот дроб и да предизвика цироза. Избегнувајте каков било вид алкохол, вклучително и црвено вино, ако имате оваа болест.
Избегнувајте непастеризирани производи
Рибата е препорачана храна во исхраната за хепатитис Ц, но само ако е зготвена. Суши и друга храна од сурова риба може да содржат бактерии кои ги влошуваат симптомите на хепатит Ц. Исто така, избегнувајте сурови јајца, непастеризирано млеко и сирење. Гответе ја храната добро и што е најважно, изберете варење и печење, избегнувајќи прекумерно пржење.
Диетата игра клучна улога во лекувањето, подобрувањето и контролирањето на симптомите на инфекција со вирусот на хепатит Ц. Имајте на ум дека здравата исхрана ве штити и од дебелина, рак и широк спектар на срцеви заболувања, што ви дава подобар квалитет на живот.