Диета со холопротеини
Диетата со холопротеини или липосукцијата на храна, промовирана од Амалија Ностаза, е диета од групата на кетогени диети.
За диетата со холопротеини
Се чува во период од 21 ден, за кое време пациентот треба да изгуби 10% од телесната тежина. Следува период на одржување, за време на кој забранетата храна постепено се воведува повторно.
Диетата со холопротеини ја создаде д-р useузепе Касталдо, лекар со италијанско потекло, специјалист по интерна медицина. Како и другите кетогени диети, диетата со холопротеини исклучува каква било храна што содржи јаглехидрати. Дозволено е протеини и се охрабрува потрошувачката на додатоци на протеини, што ќе замени некои оброци и закуски.
Диета со холопротеини - дневно мени
Во првите 21 ден од диетата со холопротеини што ја чува Амалија Ностасе, можете да послужите протеински шејк за појадок и прва ужина на денот.
На ручек, диетата со холопротеини дозволува посно месо, на пример говедско, пилешко, мисирка плус зеленчук (но не и компир).
Можете да јадете скара или печено ќофте со салата или зеленчук на скара. За попладневната закуска се препорачува протеински шејк. Така е и вечерата.
По 21 ден од првата фаза, диетата со холопротеини вклучува втора фаза, во која постепено се воведува првично забранетата храна - оние со содржина на јаглени хидрати. Отпрвин, диетата ќе биде дисоцирана, така што јаглехидратите не се поврзани со маснотии во истиот оброк.
Со текот на времето, таа се враќа во нормална исхрана, но избалансирана и здрава. Многу е лесно повторно да се здебелите ако се вратите на старите навики на јадење, па затоа се препорачува здравиот начин на живот да се рефлектира и да се следи постојано.
Со диетата со холопротеини може само да се намали телесната тежина и да се одржат оние кои се подготвени засекогаш да го променат својот животен стил.
Како Амалија Настасе изгуби тежина
Амалија Ностасе била првата романска пациентка што следела диета со холопротеини или липосукција на храна. Таа изгуби 30 килограми од нејзината последна бременост, пред три години.
„Отсекогаш сум бил слаб човек. Пред првото дете имавме 53 килограми, по бременоста, бевме околу 57-58 години. Но, сметам дека мојата идеална тежина е 60 килограми. Пред третата бременост, почнав да добивам тежина, а ендокринологот ми рече: Престанете да јадете!
И започнав секакви лекови, како детоксикација, во која десет дена пиев само сокови really губев навистина 4-5 килограми, а потоа ги вратив. За четири години, ставив 30 фунти. Бев и бремена, се здебелив, ги соблеков, ги вратив повторно. Имам 30 килограми повеќе од 60, што сакам “, - рече Амалија Настасе.