Диета со храна за бебиња
Измислена од Трејси Андерсон, личен тренер за многу познати личности, диетата за храна за бебиња ја пофалија ennенифер Анистон, Лејди Гага и Гвинет Палтроу, кои изгубија околу 5 килограми за една недела по оваа диета.
Како продолжувате со храната за бебиња? Треба да јадете 14 порции пире/храна за бебиња дневно (да не надминува 1000 калории) и здрава (диетална) вечера за возрасни.
Придобивките од исхраната за храна за бебиња се многу. Вашите менија се подготвуваат многу побрзо, можете дури и да ги купите како такви, во тегли. Од друга страна, храната можете да ја споделите со вашето бебе, а соучесништво во моментот ќе ви биде по ваш вкус.
На крај, но не и најмалку важно, храната за бебиња е многу корисна за вашиот дигестивен систем - не треба да се џвака и полесно се обработува.
Друга важна придобивка од исхраната за храна за бебиња е тоа што менијата за најмалите не содржат сол, која не може да се обработи од нивните незрели бубрези и не е многу погодна ниту за нас. Како такво, повеќе не задржувате вода и повеќе нема да изгледате меки.
Некои недостатоци
Колку и да изгледа здраво, диетата со храна за бебиња не е лесна за одржување. Вашите пупки за вкус страдаат кога имаат вкус на храна за бебиња, тие некако исчезнуваат во прва инстанца. Тогаш ќе ви биде чудно да не џвакате храна. Конзистентноста на бебешките пиреа не ја ценат возрасните.
Иако изгледа како многу, 14 тегли храна за бебиња навистина не ве заситуваат. Значи, вашата вечера за возрасни, која треба да биде диетална и нискокалорична, може да се претвори во вистински празник за да се надополни гладот што се акумулира во текот на денот.
Друг недостаток е цената. Како мајка, многу добро знаете дека храната за бебиња не е навистина ефтина, а менито за еден ден може да има значителни трошоци, ако самите не ја подготвувате храната дома.
Покрај тоа, диетата базирана на храна за бебиња може да доведе до сериозни нутритивни недостатоци. Бебешките менија се дизајнирани специјално за нивната возрасна група, за да им обезбедат јаглени хидрати, витамини и минерали што им се потребни во таа фаза на развој, но имаат малку влакна, на кои им се потребни многу на возрасните. Исто така, недостатокот на маснотии во храната за бебиња не е од корист на долг рок. На возрасните им требаат и маснотии, а диетата со малку растителни влакна и маснотии може да предизвика дисбаланс на исхраната што влијае на долгорочното здравје.
Но, можете да ја прилагодите диетата со храна за бебиња, така што ќе ослабите, но не се лишувајте од важните хранливи материи. Еден од 3-те главни оброци во денот може да биде мени за бебиња. Поминете овошје и зеленчук и внесете во менито мешунки богати со растителни протеини или семиња како што се сончоглед, тиква, лен, ореви или сурови ф'стаци, кои исто така ги обезбедуваат есенцијалните масни киселини што му се потребни на телото, како и целиот комплекс на витамини од групата Б, железо или цинк. Слабеењето ќе биде помалку спектакуларно, но ќе добиете долгорочни резултати без да се лишувате од важни хранливи состојки и да се фрустрирате со долготрајна диета.