Диета со јагоди
Мислам дека тоа е највкусната диета некогаш измислена. Оваа диета стана позната во раните 2000-ти, кога Викторија Бекам и Бритни Спирс ги преобликуваа своите силуети со нејзина помош. Во 2004 година, вели новинарката Емили Корф на својот блог, Дејли Меил напиша за Пош Спајс дека се храни со зготвена храна само еднаш на ден и инаку ужива во јагоди.
Ако сакате брзо да изгубите тежина, можете да ја следите строгата верзија на диетата, но не подолго време, бидејќи вашето тело ќе биде лишено од многу основни хранливи материи. Оваа диета се состои од замена на два главни оброка и закуски со овие слатки и кисело овошје и јадење зготвени јадења без масло за појадок, ручек или вечера. Може да изгубите килограм на ден, но не се препорачува да го чувате често.
Јагодите се мирисна и вкусна овошје и имаат многу здравствени придобивки. Добро е да јадете јагоди секогаш кога имате можност, не само кога сте на диета. Тие го стимулираат телото на три различни начини и сите поврзани со здравјето на позитивен начин.
Супстанциите во овие црвени и сочни плодови влијаат на производството на холецистокин, хормон кој помага метаболизмот да работи поефикасно и го намалува апетитот.
Специјалистички студии покажаа дека овие плодови можат да го забават варењето на храната богата со скроб. Зошто е ова корисно, прашувате? Едноставно. На овој начин телото го контролира шеќерот во крвта. Или ако имате предиспозиција за дијабетес, добро е постојано да јадете јагоди и да избегнувате слатки плодови.
Подеднакво изненадувачки е фактот што овие плодови ја подобруваат активноста на тироксин, хормон произведен од тироидната жлезда, чија цел е да се забрза процесот на согорување на маснотиите.
Која е диетата со јагоди, помалку драстична опцијаВтората опција на диетата е малку полесна за одржување, бидејќи не мора да се откажувате од главните оброци во текот на денот и, според тоа, нема да бидете многу гладни додека ја следите оваа диета. Но, треба да се ограничите на 1.200 калории внесени дневно. Можете да изгубите околу четири килограми за само една недела.
Еве пример за дневно мениПојадокОвошна салата со круши, банани и јагоди и диетален јогурт или сад со јагоди, тврдо варено јајце и цели зрна со обесен јогурт.
УжинкаСмути со бобинки од јагода и сендвич со малку маснотии јогурт или леб од интегрално брашно со сирење.
РучекГолем сад со јагоди и салата од аспарагус со гради од мисирка зготвена без масло или супа од зеленчук и салата со риба, и за десерт чаша јагоди.
УжинкаСад со јагоди со лажица џем од портокал.
ВечераГолем, печен компир со посно урда и салата од јагоди.