Диета со јајца

Диета со јајца. Како да изгубите 7 килограми брзо за 7 дена

јајца

Диетата со јајца е одлична! Покрај тоа што е исклучително здрав, овој диета содржи зелена боја, зеленчук со низок гликемиски индекс и цитрус што ги катализира протеините во метаболизмот. Ако успеете да се држите до оваа диета, ќе изгубите седум килограми за само седум дена.

Јајцата се хранлива храна, а големата содржина на 12 витамини, фолна киселина, железо, Омега-3 и многу минерали ќе направи да се чувствувате одлично во вашата кожа. Омега-3 масните киселини ни помагаат да го одржиме сјајот на кожата и косата. Витаминот Д го зголемува имунитетот на организмот и нè штити од болести како рак. Јајцето има околу 60-70 калории и има хранливи својства како што се риба, ореви, месо и сув грав.

Диета со јајца. Изгубете 7 килограми брзо за 7 дена

Во оваа диета не е дозволено да се користи масло во салати (наместо тоа можете да користите оцет), а чајот и кафето се пијат без млеко и шеќер. Во текот на целата диета, треба да бидете хидрирани. Пијте најмалку два литра течност на ден (супи, чаеви и вода).

Алкохолот е забранет во исхраната, а храна освен таа што е наведена подолу, не е дозволена. Во диетата со јајца можете да јадете која било количина на храна дозволена, а појадокот е секогаш ист. Јајцата може да се подготват како сакате, но без путер. Ако имате висок холестерол, не е препорачливо да ја следите оваа диета.

ДЕН 1

Појадок: 1 грејпфрут; 3 јајца; Кафе или чај.