Што се случува во вашето тело кога ќе се откажете од шеќер Симбиоза - Исхрана
Да се откажеш од шеќер не е диета. Овие не се драконски и ограничувачки правила за слабеење .
Што навистина значи да се откаже од шеќер?
- Откажувањето од шеќер е начин на живот. Зависноста од шеќер е скоро штетна како тутунот и предизвикува зависност 8 пати посилна од кокаинот. Фактот дека ефектите не се непосредни, не значи дека не влијае на здравјето. Со текот на времето, се појавуваат и естетски и кардиоваскуларни, метаболички или хормонални проблеми, со што се влегува во магичен круг.
- Во времето на бабите и дедовците, појадокот се состоеше од јајца, месо за ручек, едноставно подготвен зеленчук, овошје и млеко. Пред сто години, инциденцата на дијабетес тип 2, дебелина, кардиоваскуларни болести и холестерол беа многу помалку значајни проблеми. Денес, појадокот често се состои од презасладени житни култури, или други препарати на база на шеќер, кои со текот на времето можат да влијаат дури и на меморијата на децата.
Резултатите добиени по откажувањето од шеќер според студиите:
1. Кожата и брчките се бришат или значително се намалуваат
Шеќерот реагира со протеините во нашето тело, менувајќи ја нивната структура и формирајќи напредни токсични крајни производи (гликозилирачки возрасти), кои го забрзуваат процесот на стареење. Потрошувачката на шеќер предизвикува дини како што се намален колаген и еластин, кожата станува помалку еластична и отпорна и почувствителна на сонцето. „Кожата драматично се промени за неколку недели, кога се откажав од шеќер. Имам помалку брчки “, рече Сара Вилсон.
2. Слабеење.
Откажувањето од шеќер не значи само значително губење на тежината, туку и израмнување на стомакот, избегнување на надуеност или задржување на течности.
А вишокот килограми, надуеност или задржување на течности се работите што најмногу влијаат врз нас и прават да се чувствуваме непријатно. Со откажување од шеќерот можеме да се ослободиме од сите овие 3 досадни проблеми.
3. Зголемена потрошувачка на здрава храна
Крајната цел да се откажеме од шеќерот е да се вратиме на нашиот природен апетит, како кога бевме мали деца. Откажувајќи се од шеќер, му дозволуваме на телото да избере што сака, уверени дека сега кога не е зависник од шеќер, природно ќе избере што е најдобро.
4. Повеќе самоконтрола
Студија објавена од Американската асоцијација за психологија покажа дека самоконтролата е многу подобрена по откажувањето од шеќер. Јадењето шеќер го менува апетитот, па дури и апетитот, така што апетитот нема да ви донесе толку многу проблеми и нема да биде тешко да се воздржите од јадење одредена храна.
5. Лекување на болести на тироидната жлезда
откажување докажано е дека шеќерот има неверојатни ефекти врз нарушувањата на тироидната жлезда, вклучувајќи го и тироидитисот на Хашимото (автоимуна болест што влијае на функционирањето на тироидната жлезда). Некои од несаканите ефекти на оваа состојба вклучуваат: зголемен шеќер во крвта, хормонални нарушувања, предиспозиција за дијабетес и висок холестерол, промени во расположението, слабост, зголемување на телесната тежина и многу повеќе. Сите горенаведени се сега стабилни или застарени.