Диета со кефир - ефективна за 7 дена
Сè што ви треба за завидна фигура
Диета "Кефир" - интензивна - За 7 дена губите 7 кг
Ден 1: 5 варени компири во школка и 3 чаши шлаг млеко;
Ден 2: 200 грама павлака, 3 чаши шлаг млеко;
3 ден: 200 грама урда, 3 чаши шлаг млеко;
Ден 4: 500 грама пилешко, варено, секогаш исчистено од кожа и несолено, 500 мл кефир;
Ден 5: Јадете само овошје и зеленчук. (Меѓу можните производи: јаболка (1 кг) или 500 грама моркови, или 300 грама сливи). 3 чаши шлаг млеко;
Ден 6: 6 чаши јогурт или кефир;
Ден 7: пијте само два литра минерална вода.
* Производите се дистрибуираат по случаен избор во текот на денот.
Диета со кефир ефикасна за 7 дена - диета „кефир“ - умерена
За многумина од нас, диетата со интензивна кефир може да биде штетна. За ова имаме умерен предлог: диета со кефир - умерена.
Тој е дизајниран да слабее две недели: 3-5 кг во текот на првата и 2-4 кг втората недела. Тука ќе јадеме многу пати на ден, но постепено. Оброците се земаат шест пати на ден: 8,00, 10,00, 12,00, 14,00, 16,00, 18,00 часот. Оваа диета привлече најпозитивни критики од луѓе кои ја испробале.
Најважно е да направите пауза помеѓу двете недели од диетата. Не јадете десерт, брашно, масна или зачинета храна. Ако диетата се следи со пауза помеѓу недели, таа може да се повторува се додека не се постигне посакуваниот резултат.
Друга важна работа во оваа диета: наутро и пред секој оброк земете инфузија од билки, по можност невен и камилица. 200 мл инфузија е доволна за цел ден.
Ден 1: 400 грама печен компир, без сол, 3 чаши шлаг млеко;
Ден 2: 400 грама урда без маснотии, 3 чаши шлаг млеко;
3 ден: 400 грама овошје (освен грозје и банани), 3 чаши шлаг млеко;
Ден 4: 400 грама варени пилешки гради, без сол, 3 чаши шлаг млеко;
Ден 5: 400 грама овошје, 3 чаши шлаг млеко;
Ден 6: 1,5 литри минерална вода без гас;
Ден 7: повторно 400 грама овошје, 3 чаши шлаг млеко.
Известете ни колку е ефикасна оваа диета за вас!