Диета со кисела зелка - вака функционира - NetDoktor
Карола Фелхнер е хонорарна писателка во медицинскиот оддел НетДоктор и овластен советник за обука и исхрана. Работела за разни специјализирани списанија и портали на Интернет пред да стане хонорарен новинар во 2015 година. Пред да започне со стажирање, студирала превод и толкување во Кемптен и Минхен.
Со Диета со кисела зелка има за цел да ја намали тежината на ефтин, едноставен начин. Нискокалоричната билка богата со витамини се комбинира со што е можно повеќе различни јадења и пијалоци. Нема строги количини или спецификации на производи. Откријте сè што треба да знаете за спроведувањето и ефектите од диетата со кисела зелка.
Што е диета со кисела зелка?
Наспроти она што сугерира името, диетата со кисела зелка не е моно диета. Кисела зелка е главната компонента на секое јадење во овој вид диета, но може и треба да се надополни со друга храна.
Концепт: Стомакот е исполнет со нискокалорична билка, која долго време ги држи сити луѓето кои сакаат да изгубат тежина. Млечната киселина содржана во киселата зелка, минералите и влакната, како и витамините се наменети за спречување на симптоми на недостаток и зајакнување на имунитетниот систем.
Вака функционира диетата со кисела зелка
Во диетата со кисела зелка, киселата зелка се јаде со секој оброк ако е можно. Тој го сочинува најголемиот дел од проголтаниот дел од храната, бидејќи содржи малку калории (само 19 kcal во 100g), но прави да се чувствувате сити. Другата храна е дозволена, па дури и охрабрена. Нема строги забрани, но производите богати со маснотии и калории треба да се изостават, така што диетата со кисела зелка може да го развие својот полн ефект и дневниот внес на калории да не ја надминува потрошувачката.
Бидете сигурни дека пиете доволно: чаша сок од кисела зелка наутро за да го стимулирате варењето на храната, по можност пијалоци без калории (како вода, незасладен чај) во текот на целиот ден.
Смртоносни производи за слабеење
Д-р Андреа Банерт е во НетДоктор од 2013 година. Докторот по биологија и уредник на медицина првично спроведе истражување во микробиологија и е експерт на тимот за ситни работи: бактерии, вируси, молекули и гени. Таа исто така работи како хонорарец за Бајеришер Рундфунк и разни научни списанија и пишува романи со фантазија и раскази за деца.
Пазете се од апчиња за слабеење!
Големи ветувања, мал ефект
Нелегални адитиви
Супресантот на апетит е на срцето
Експлозивна хемикалија во апчиња за слабеење
Ризична комбинација
Треба да обрнете внимание на ова!
Ова го носи диетата со кисела зелка
Со диетата со кисела зелка можете да изгубите тежина доколку - како што е предвидено во концептот на диета - главно се јаде зелка и се намалува дневниот внес на калории.
Но, диетата со кисела зелка не само што треба да ви помогне да изгубите тежина, туку и да го зајакне имунитетот. Големата содржина на влакна во киселата зелка го стимулира движењето на дебелото црево, а со тоа и варењето. Исто така, се вели дека киселата зелка го намалува ризикот од рак на дојка и ја намалува анксиозноста.
Ризици од диетата со кисела зелка
Оние кои не се подготвени малку да се справат со составот на нивната исхрана, ризикуваат да јадат премногу еднострано и да не ги добијат сите потребни хранливи материи со диетата со кисела зелка - симптомите на недостаток потоа се закануваат.
Научно не е докажано дека витаминот Б12 формиран од микроорганизми во киселата зелка може да се апсорбира од телото. Затоа е непогоден како сигурен извор на витамин Б12. Витамини Б6 и К исто така не се достапни во значителни количини.
Оние кои користат готова, пастеризирана кисела зелка од конзервата, обично можат да добијат значително помалку или воопшто да не добиваат ништо од микроорганизмите. Пастеризираната кисела зелка сè уште содржи млечна киселина, но веќе нема живи бактерии на млечна киселина. Затоа, подобро купете кисела зелка од буре.
Диета со кисела зелка: Заклучок
За да не ризикувате какви било симптоми на недостаток на среден рок, треба да се справите со својата диета. Ако не го сторите тоа, снабдувањето со важни хранливи материи страда. Покрај тоа, оваа форма на исхрана брзо станува монотона и ризикот од испуштање се зголемува.
За ограничено време е Диета со кисела зелка но доста погоден за слабеење.