Диета со компири
Ако сте fanубител на компири и сакате да изгубите тежина, откријте дека нема потреба да се откажувате од омилената храна. Диета со компири Тој е многу ефикасен и за слабеење и за чистење на организмот. Бидејќи диетата се состои само од јадење компири, доколку имате одредени здравствени проблеми добро е да се консултирате со лекар пред да започнете со оваа диета. Постојат три варијанти на диета со компири, изберете го оној кој е најпогоден за вас.
Диета со компири: опција 1
Потребни ви се 3 килограми големи компири. Откако ќе ги измиете добро, исечете ги на парчиња и оставете ги во рерна додека не поруменат. Поделете ги на 6 порции и изедете ги топло, без зачини
Пијте два литра вода на ден. Течностите помагаат во елиминирање на токсините и го навлажнуваат вашето тело.
Оваа диета треба да се чува 3 дена.
Диета со компири: опција 2
Потребни ви се 3 килограми големи компири. Измијте ги добро и ставете ги во рерна. Испечениот компир поделете го на 4-6 порции. Јадете 2 едноставни порции, без зачини. На останатите компири додадете путер или маслиново масло и сол.
Времетраењето на оваа диета е една недела.
Диета со компири: опција 3
Земете 3 килограми големи компири, измијте ги добро и ставете ги во рерна или испарете ги. Поделете се на 4-6 порции и јадете во текот на денот. Можете да додадете сол, путер и зачини како лук или свежи билки. Друга опција е да направите пире од компири користејќи вода и малку путер наместо млеко.
Оваа диета можете да ја чувате дури 15 дена.
Индикации во врска со диетата со компири
- По завршувањето на диетата, добро е да започнете полека да додавате овошје и зеленчук во менито со компири. Не е добро да се направи многу ненадеен премин во друга храна по овој период на детоксикација.
- Течностите се многу важни за време на диетата и не само. Пијте многу вода и билни чаеви.
- Избегнувајте помфрит.
Диета со компири тоа е едноставно и ефикасно. Компирите го даваат чувството на ситост кое трае долго и му обезбедува на организмот калиум, влакна, минерали и витамини. Покрај тоа, диетата со компири помага при слабеење и го одржува здравјето на организмот. Што повеќе би сакале? Имате секоја причина да започнете диета со компири дури и утре.