Диета со краставици

Диетата со краставици го детоксифицира организмот, интензивно се навлажнува и помага да изгубите 2 килограми за само три дена. Но, дали е дел од категоријата молња диети ? и не треба да се чува повеќе од неколку дена, бидејќи е малку калорично и не му дава на организмот сите хранливи материи што му се потребни.

краставици

Еден од starsвезди од Холивуд кој беше освоени на диета со краставица е Енифер Анистон. По три дена диета, актерката прави а пауза за 2-3 недели, а потоа повторете. Тајната на одржување на фигурата по диетата со краставици е постепено да се вратиме на храна вообичаено, во спротивно фунти може да се поднесуваат двапати, пишува докторулзилеи.ро.

Диетата со краставици е многу едноставна. Дозволено е да јадете краставици во количина што ја сакате, имајќи предвид дека тие имаат многу мал внес на калории - само 13 калории на 100 грама. Само за да ги свари, телото троши повеќе калории отколку што е проголтано. Краставици, меѓу другото, може да се јадат како такви или во салати зеленчук, или во форма на сок. Вториот е одличен за ДЕТОКСИФИКАЦИЈА, хидратација и борба против задржување на вода од ТЕЛО.

Друг начин на кој можете да додадете краставици во дневното мени е вода од краставица. Наполнете карафа со минерална вода и додадете парчиња краставица, лимон и нане. Пијалокот е вкусен и освежителен и ќе го забрза процесот на слабеење.

„Краставиците содржат 95% вода, што игра важна улога во процесот на слабеење. Тие во основа се чиста вода. Покрај тоа, тие се богати со растителни влакна, витамин А, витамини од групата Б (Б6, фолна киселина), витамини Ц и Е, како и минерали: асимибилен силициум (го подобрува изгледот на кожата), магнезиум, калиум, фосфор и железо “, вели нутриционистот Корина Зуграву. Покрај тоа, зелениот зеленчук исто така обезбедува кофеинска киселина, соединение кое се бори против задржувањето на водата. Заедно со краставици, ќе можете да јадете лесна храна, како што се посни сирења, јогурт, посно пилешко или мисирка, јајца итн. Без потценување на квалитетите на краставиците, нутриционистката сè уште гледа со диета со скептицизам.

„Здрав човек ослабува два килограми за две недели. Ако изгубите толку многу килограми за неколку дена, тоа значи дека ја елиминира водата, а не маснотијата воопшто “, заклучува нутриционистот. Мени за исхрана со краставици

ПОЈАДОК: Парче леб од интегрално брашно со парче шунка, сад од салата од краставица, чаша незасладен чај. Друга опција: чаша обесен јогурт, со парче греам леб и два средни краставици;

СНЕК: салата од краставица или сок од краставица;

РУЧЕК: салата од краставица со јајце и парче леб од интегрално. Јајцето може да се замени со пилешки гради на скара. Друго јадење може да биде крем сирење, со краставица, кромид и копра;

СНЕК: чаша сок од краставица или овошен сок;