Диета со краставици

Диетата со краставици го детоксифицира организмот, интензивно хидрира и помага да изгубите 2 килограми за само три дена. Но, дали е дел од категоријата молња диети ? и не треба да се чува повеќе од неколку дена, бидејќи е малку калорично и не му дава на организмот сите хранливи материи што му се потребни.

Една од холивудските starsвезди која ја освои диетата со краставици е ennенифер Анистон. По три дена диета, актерката паузира 2-3 недели, а потоа ја повторува. Тајната на одржување на фигурата по диетата со краставици е постепено враќање на вообичаената диета, во спротивно килограмите можат да се таложат двојно повеќе, пишува докторулзилеи.ро.

диетата краставици

Диетата со краставици е многу едноставна. Дозволено е да јадете краставици во количината што ја сакате, со оглед на тоа што тие имаат многу мал внес на калории - само 13 калории на 100 грама. Само за да ги свари, телото троши повеќе калории отколку што внесува. Краставици може да се јадат како такви или во салати, заедно со друг зеленчук, или во форма на сок. Последново е одлично за детоксикација, хидрирање и борба против задржување на водата во организмот.

Друг начин на кој можете да додадете краставици во дневното мени е вода од краставица. Наполнете карафе со минерална вода и додадете парчиња краставица, лимон и нане. Пијалокот е вкусен и освежителен и ќе го забрза процесот на слабеење.

„Краставиците содржат 95% вода, што игра важна улога во процесот на слабеење. Во суштина е чиста вода. Покрај тоа, тие се богати со растителни влакна, витамин А, витамин Б-комплекс (Б6, фолна киселина), витамини Ц и Е, како и минерали: асимибилен силициум (го подобрува изгледот на кожата), магнезиум, калиум, фосфор и железо “, вели нутриционистот Корина Зуграву. Покрај тоа, зелениот зеленчук исто така обезбедува кофеинска киселина, соединение кое се бори против задржувањето на водата. Заедно со краставици, ќе можете да јадете лесна храна, како што се посни сирења, јогурт, посно пилешко или мисирка, јајца итн. Без да ги потценувам квалитетите на краставиците, нутриционистот, сепак, на диетата гледа скептицизам.

„Здрав човек ослабува два килограми за две недели. Ако изгубите толку многу килограми за неколку дена, тоа значи дека ја елиминира водата, а не маснотијата воопшто “, заклучува нутриционистот. Мени за исхрана со краставици

ПОЈАДОК: Парче леб од интегрално брашно со парче шунка, сад од салата од краставица, чаша незасладен чај. Друга опција: чаша обесен јогурт, со парче греам леб и два средни краставици;

СНЕК: салата од краставица или сок од краставица;

РУЧЕК: салата од краставица со јајце и парче леб од интегрално. Јајцето може да се замени со пилешки гради на скара. Друго јадење може да биде крем сирење, со краставици, кромид и копра;

СНЕК: чаша сок од краставица или овошен сок;