Диета со крвна група - искуства, рецепти и совети за употреба
Искуства за диета во крвна група и рецепти за слабеење
Идејата за Диета со крвна група потекнува од американскиот натуропат Питер D. Д’Адамо. Неговата теза: исхраната на една личност зависи од нивната крвна група. Оваа претпоставка како основна точка на исхраната со крвни групи е испитана овде.
Принципот
Според Peter J. D’Adamo, различната храна не е компатибилна со сите крвни групи. Таканаречените протеини или лектини (гликопротеини), кои се содржани во различна храна, се одговорни за ова.
Се претпоставува дека - во зависност од типологијата на крвните групи - лектините се повеќе или помалку добро апсорбирани од човечкиот организам. Дури се зборува и за натрупани крвни клетки кои го успоруваат метаболизмот и со тоа предизвикуваат проблеми со телесната тежина.
- Не сите намирници се погодни за сите крвни групи
- Виновни се протеините и лектините
- Крвните клетки можат да се собираат заедно
Стратегија за избегнување
Затоа Д’Адамо создаде четири различни хранливи концепти за крвните групи А, Б, АБ и 0, како што ни се исто така познати. Овие концепти се засноваат на начините на живот и исхраната на човечките предци.
На пример, крвната група 0 припаѓаше на ловците и собирачите, крвната група Б беше на талкачките номадски народи, додека крвната група А беше на првите населени земјоделци. Крвната група АБ произлезе од мешавина на двете последни култури.
Назначувањето на типови на крвни групи веќе подразбира дека секоја група конзумирала само одредена храна и треба да ја стори и денес.
Тоа е дозволено
Индивидуалната храна е категорично поделена на „многу сварлива“, „неутрална“ и „што треба да се избегнува“. И - како што се очекуваше - има и специфични совети за храна за секоја крвна група:
- Крвна група 0> ловци и собирачи: Луѓето со крвна група 0 се (како ловците) јадат месо и риба, бидејќи нивниот дигестивен тракт е стабилен. Но, тие често се чувствителни на глутен, кој е содржан во многу видови жито. Со исклучок на путерот и фармерското сирење, потомството на ловците и собирачите треба подобро да избегнуваат млечни производи. Но, оброците со месо можете да ги зачините со зеленчук и овошје. Спротивно на тоа, поради лектините што ги содржат, мешунките треба да се избегнуваат.
Скептицизам во врска со исхраната на крвната група
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) ја дава следнава изјава: „Нема научни докази за тврдените придобивки за здравјето на диетите во крвните групи. Бидејќи ние сме уште живи и покрај кршењето на овие правила со векови, се поставува прашањето за смисла и глупост на диета “.
Според пронаоѓачот на диета за крвни групи, кој истражувал во оваа насока многу години, тоа не е класична диета во конвенционална смисла, туку форма на исхрана на која мора трајно да се придржува.
Цена и времетраење на диета во крвна група
Бидејќи ова не е експлицитна диета, туку форма на исхрана што треба да се одржи, трошоците се во рамките на нормалната листа за купување.
Искуство
Искуствата со исхраната со крвна група известуваат за неизвесност, но исто така и за успеси. Медицинска сестра која сака да држи диети известува дека нејзината целијачна болест е излечена. Но, генерално, постои голема незнаење и уште поголема неизвесност.