Диета со леб - кој ја пробал страница 3
Одговори - страница 3
Марута вели:
диета и спорт. клучни зборови .
кога би можел да најдам место каде што би можел да вежбам (за задоволство) спорт. пр. одбојка, ракомет, кошарка, бадмингтон (како што е напишано) . би било одлично .
туку да одам во теретана. од мене мразам да ги правам тие вежби .
сепак би сакал да ја испробам оваа диета. кој знае . можеби успеав .
АДИНУЦА вели:
Веќе некое време јадам „леб“ од Васа, што го добивам од Била. Повеќе од 2 парчиња не можам да јадам колку што сакам.
Таа дефинитивно слабее со леб затоа што имам девојка која ослабе со Бејк Ролс. Прво јадете 2 вреќи, а потоа по околу 10 дена само една вреќа дневно. Тој изгуби многу килограми и релативно брзо, но кој се осмелува да има толку тешка диета
Да се види да се предвиди, да се предвиди да се спречи!
Марута вели:
Васа и болка за дијабетичари? колку те чини ?
Печете ролни? Јас не би ризикувал. Јас навистина не одам по нив. тој се наведнува на мене. Не знам зошто .
аура 1974 година вели:
Морам да го пробам, но сега настинкав, кашлам, ме боли глава, очите ми се насолзуваат и не знам дали се препорачува во оваа ситуација.
Бев толку ладна во теретана и сега се чувствувам уште полошо.
слатка мама вели:
девојки. ако кажете дека не гладува. Повеќе сакам да се вклучам, за да нема пожар една недела.
ДОБРО. кој започнува утре.
мора да бакнуваш црн леб, затоа белиот и мекиот не работи.
како црна, и со маргарин. точно зошто трчам колку што може да види окото
нови слики со пиле (1 година и 7 месеци)
http://f2.pg.photos.yahoo.com/ph/anca20_ro/album?.dir=/5ee0
аура 1974 година вели:
Слатка мамо, започнав денес.
Ајде да видиме што можеме да направиме со овој гаден леб и маргарин.
Марута вели:
почекајте и видете, јас сум некако „извртен човек“. Сакав да диетам само со сув леб. Еднаш зедов од бензинска пумпа леб (леб) исечен на половина и исушен. Со тоа сакав да започнам денес. но не сум го нашол. иако сум бил во Селгрос и многу продавници и бензински пумпи. како да ги направиле Грците .
денес ги зедов моите природни ролни за печење. и се надевам дека нема да ми се поклони .
така што и јас го започнав лекот. но на потполно личен начин. Не знам како се чувствувам дека можам. и ако читам во Адинуца. дека познава некој што изгубил тежина јадејќи сув леб. се трудам .
вечерва одам во Карфур да видам дали можам да најдам сув леб .
барем сув или тост леб, знам дека е добар за стомакот. не се надувај повеќе. парка што знаеш .
Дана вели:
повеќето режими не охрабруваат промена на животниот стил или целосно го занемаруваат овој аспект. Ако откако ќе достигнете прифатлива тежина и ќе ја прекинете диетата, ќе ги обновите старите навики (седентарен начин на живот, нередовни оброци, калорична храна, нездрава храна) сигурно ќе завршите повторно со дебелеење. Промената на животниот стил и свеста за неговата важност се многу важни аспекти.
Невозможно е да изгубите 5 кг за 7 дена. Телото нормално може да изгуби во просек 1 кг - 1,5 кг неделно. Инаку, сè што се појавува на скалата е водата извадена од ткивата.
100 гр црн леб содржи 245 калории и има само 8,4% протеини, 48,5% јаглехидрати и 1,2% липиди
100 гр маргарин содржи 786 калории и има 0,5% протеини, 0% јаглехидрати и 82,5% липиди.
1g маснотии произведува 9,3 калории со согорување.
За време на варењето, липидите се деградираат во масни киселини и глицерин, тие преминуваат во крвотокот, достигнувајќи го црниот дроб и масното ткиво.
Маргаринот не содржи ништо природно, содржи хидрогенизирани растителни масла, бои, синтетички витамини, вештачки ароми.
Марута вели:
досега јадев вреќа со ролни за печење. Мене ми е вртоглавица од глад. Почнав на 2-ри
дана - не сакам да ослабам толку брзо. тоа е сè што треба да научам да бидам пондерирана .
Со сигурност знам дека дисоцираниот режим работи. и мислам дека може да живееш прилично здрав живот. одвојување храна. секако во одреден момент кога чувствувам потреба. Makeе направам уште еден ден овошје или млечни производи. месо тука имам голем проблем. Не можам само да јадам месо. Јас сум навистина болен .
затоа не скокај. дури и ако не држам строга диета како што вели темата. Сакам да останам овде. ајде да видиме какви резултати добива секој од нив .
вечерва се мерам. минатиот четврток (кога сè уште бев бремена) имав 72 кг со висина од 1,67. Изгледам ужасно како крофна .
Дана вели:
Секој има право да избере храна што ја смета за нормална и здрава.
Но, сакав да истакнам дека не можете да изгубите тежина со леб - висока содржина на јаглени хидрати и маргарин - висока содржина на липиди.
Покрај тоа, можеме да создадеме голем стрес во телото, нерамнотежа.
Сметам дека внесувањето на влакна во организмот е многу подобро и лесно може да се изгуби, без ограничувања на квантитетот.
Ниту јас не сум добар пријател со месо, повеќе сакам зеленчук, млечни производи и сирење, овошје.
Пред 6 години успеав да ослабам 19 кг за 3 месеци, но дефинитивно го сменив начинот на живот и исхраната. Дотогаш се менував меѓу познати диети и диети, ослабев, но потоа се вратив на претходната диета го вратив, уште повеќе, она што го снаоѓав во текот на лекот.