Диета со лимонада; Господар Очисти диета 🍏 Зелена
Иако стана релативно позната неодамна, диетата со лимонада се појави во 40-тите години на минатиот век. Пронаоѓачот, исто така, напиша книга во која ги опиша придобивките од оваа течна диета, која вклучува не само решавање на проблеми со стомакот, туку и детоксикација на телото. и губење на вишок килограми за само неколку недели.
Целта на диетата со лимонада или Господар очисти диета
Елиминирајте ги токсините акумулирани во телото
Да се прочисти дигестивниот систем и бубрезите
Да се исчистат клетките и жлездите
Отстранете го вишокот кристализирана сол од зглобовите
Да се смират иритациите и притисокот во артериите, крвните садови и нервите
Да се исчисти крвта
Да се врати природната еластичност на кожата, со што ќе изгледате помлади
Која е диетата Master Cleanse - диета со лимонада
Диетата со лимонада вклучува само консумирање на течности 10 дена, а потоа откако вашето тело ќе ги отстрани токсините, лесно можете повторно да воведете друга храна. Постојат три компоненти во исхраната Master Cleanse.
1. Фаза на елиминација и повторно воведување на храната
а) Елиминирање на храната: Пред да започнете со диета со лимонада, се препорачува да ги подготвите умот и телото три дена пред фазата на детоксикација. Подолу се дадени неколку предлози за тоа како да го направите ова.
На првиот ден ќе мора да се откажете од преработената храна
Следниот ден почнувате да јадете супи, чорби и сокови
На третиот ден ќе треба да консумирате само сок од портокал и вода
Иако оваа фаза на подготовка може да се прескокне, луѓето што држеа Господар очисти диета, тие признаа дека е корисно и им помогнаа да се држат до својата диета до крај.
б повторно воведување храна: Оваа фаза е спротивна на првата. Тоа ви помага да го подготвите вашето тело за повторно воведување на нормална храна.
На првиот ден ќе треба да пиете само сок од портокал и вода
Следниот ден, пијте (природни) сокови, супи и чорби
На третиот ден можете да јадете сурово овошје и зеленчук
2. Диета со лимонада
10 дена ќе пиете САМО лимонада, направена според рецептот подолу. Fastе изгубите тежина брзо и ќе се чувствувате подобро во вашата кожа за само 10 дена. Тоа е ефтин, едноставен и ефикасен метод за детоксикација.
Детоксикација со вода и сол
Ова вклучува солена вода што се консумира секое утро. Тоа е природен процес на детоксикација кој ви помага да ги елиминирате насобраните токсини од преработената храна.
Трите пијалоци што треба да ги пиете во диетата Master Cleanse
Лимонада
Тоа е мешавина од сок од лимон, вода, црн пипер и јаворов сируп. Овој пијалок има улога на активирање на вашиот метаболизам, што ќе ви даде доволно калории и јаглехидрати за целиот ден. Пиперката е храна што го активира метаболизмот, а јаворовиот сируп е природен, непреработен засладувач кој дава енергија. И бидејќи лимонот содржи антиоксиданти, помага да се елиминираат токсините.
1. 2 лажици сок од лимон
2. 2 лажици органски јаворов сируп
3. 1/10 кафена лажичка пиперка
4. 250 ml вода
Можете исто така да користите сируп од агава или меласа. Може да пиете помеѓу шест и 12 чаши лимонада на ден, но имало луѓе кои испиле 26 чаши.
Солена вода
Направете мешавина од 2 лажички сол еднаш (нужно никогаш, за да спречите задржување) и еден литар топла вода (филтрирана или извор) и пијте наутро. Солената вода ќе помогне во чистење на цревата.
Важно: Секогаш пијте на празен стомак!
Откако ќе испиете литар солена вода, испијте уште 250 мл вода. Препорачливо е по конзумирање солена вода, да седите на едната страна околу 30 умови, за да дозволите вода побрзо да тече низ системот. Треба да знаете дека ќе треба да одите во тоалет неколку пати, можеби дури и неколку пати за еден час. Лимонадата се пие откако ќе замине во тоалет за прв пат, бидејќи солената вода мора да циркулира низ системот.
За полесно да издржите солена вода, можете да го направите следново:
Прво измијте ги забите. Ментолираниот вкус ќе се исече од солениот.
Користете топла вода, за да може да се преправате дека пиете супа.
Може да исцедите малку сок од лимон.
2 лажички сол може да ставите во 500 мл вода, а другите 500 мл да ги испиете веднаш потоа за да се ослободите од солениот вкус.
Чај од нане
Чајот од мента може да се конзумира во текот на денот за да се ослободи секоја гадење.
Како да одржувате диета Master Cleanse?
Нормално, диетата со лимонада треба да се чува 10 дена, по 10 дена постепено се воведува нормална храна, почнувајќи со сок од зеленчук и супа, проследено со сурово овошје и зеленчук.
За време на диетата не се консумира цврста храна!
За време на диетата има шанси да се доживее: страст, замор, чувство на печење во цревата, што доаѓа од токсини што се елиминираат, па затоа е нормална сензација; раздразливост, болка, повраќање, гадење, последново, што се јавува кај луѓе кои имаат премногу токсини во телото. Обично симптомите исчезнуваат по еден ден или два.
Луѓето кои пијат кафе, сок, чаеви, ќе чувствуваат главоболка околу 2-4 дена.
Постои можност да ја вратите изгубената тежина ако продолжите со можните нездрави навики во исхраната. Би било препорачливо да започнете да консумирате пробиотици откако ќе ја завршите диетата, за да ги замените добрите бактерии елиминирани за време на неа.