Диета со лимонска диета и диета од супа од зелка - Вие слабеете видно и брзо! Антена 1
Ако барате методи кои ќе ви помогнат брзо да изгубите тежина, за да се чувствувате подготвени за излегувања на плажа оваа година, во овој напис ќе ви бидат претставени две диети: диета со лимон и диета со супа од зелка.
Доколку барате методи кои ќе ви помогнат брзо да ослабете, за да се чувствувате подготвени за излегувања на плажа оваа година, во овој напис ќе ви бидат претставени две диети: диета со лимон и диета со супа од зелка.
Диетата со лимонада, позната и како Master Cleanse, резултира со брзо губење на тежината за околу две недели. Во исто време, оваа диета ги елиминира штетните токсини од вашето тело.
Диетата со супа од зелка, исто така, вклучува овошје, зеленчук, протеини за да го одржува активниот метаболизам и да ги задоволи пупките за вкус.
Дознајте повеќе во редовите подолу!
Диета со лимон
Која е диетата со лимон? Диетата со лимон има четири главни состојки: свеж сок од лимон, пиперка (црвен пипер), јаворов сируп и вода. Се смета дека е најдобра диета за елиминирање на дополнителната тежина и за чистење на организмот од штетни токсини, особено во дебелото црево.
Што ви треба за да подготвите порција пијалок:
2 лажички јаворов сируп, одделение Б.
2 лажички свежо исцеден сок од лимон
1 лажичка прашок од каenен пипер
Во чаша додадете јаворов сируп, исцеден сок од лимон, бибер во прав, и на крај истурете вода и добро измешајте.
Колку пати пиете сок на ден:
Пијалок од лимон се пие најмалку 6 пати на ден.
Што друго можете да воведете во исхраната со сок од лимон:
Овошје: јаболка, портокали, грејпфрут, грозје, киви, лубеница и диња
Зеленчук: спанаќ, моркови, цвекло, домати, пиперки, зелена салата, грав, тенки тиквички, модар патлиџан, кромид, брокула
Билки: коријандер, нане, мајчина душица, рузмарин и копра
Протеини: леќа, зелка, риба, пилешко, тофу, мисирка, соја, грав, грашок, семе од лен и семки од тиква
Пијалоци: овошен сок, изматено млеко, зелен чај
Што не треба да се јаде за време на диета со сок од лимон:
Овошје: манго, урми, сливи, кајсии, суво грозје
Ореви: индиски ореви, лешници, кикирики
Протеини: говедско и свинско месо
Пијалоци: алкохол, засладени и газирани пијалоци, засладени овошни сокови
Диета со супа од зелка
Која е диетата со супа од зелка? Тоа е план за диета специјално дизајниран за губење на тежината за кратко време. Тоа е едноставна диета, која заедно со половина час вежбање, секој ден, нуди многу добри резултати.
Како да подготвите супа од зелка за да ја одржите вашата диета:
конзерва домати во сопствениот сок
4 парчиња ситно сецкан целер
балсамичен оцет или сок од лимон
магдонос, копра, мајчина душица по вкус
Додадете го целиот зеленчук во тенџере со супа исполнета со вода. Првично се вари на силен оган, а потоа се сведува на средна топлина. Покријте и конечно намалете го пламенот. Варете ја супата додека не омекне целиот зеленчук. Зачинете ја супата по ваш вкус.
Што друго јадете освен супа од зелка за време на диетата:
Прв ден - Ден на овошје - покрај супа од зелка јадете овошје колку што сакате (бананите се исклучени)
Вториот ден - Ден на зеленчук - можете да ги јадете сурови или варени, за да избегнете грашок, пченка, грав
Трет ден - Комбинација на овошје и зеленчук - јадете овошје (со исклучок на банани) и зеленчук што го сакате
Четврти ден - Ден на банана - овој пат можете да јадете банани покрај супа од зелка, но исто така ви е дозволено да пиете обезмастено млеко
Петти ден - Ден на протеини и домати - парче говедско или свежо пилешко и домати; важно е да се пие помеѓу 6 и 8 чаши вода за да се елиминира уричната киселина од телото; можете да јадете супа онолку пати колку што сакате во текот на денот;
Шест ден - Ден за што повеќе протеини - можете да јадете дури 3 шницли (говедско месо на скара, варено пилешко месо, печена риба) со гарнир од зеленчук и секако, супа. Исклучи компири.
Седми ден - Ден на кафеав ориз, зеленчук и овошни сокови - овошен сок нема да се засладува, може да консумирате која било количина што ја сакате од овие дозволени јадења, покрај тоа се додава и супа од зелка.