Диета со лубеница како да ослабете брзо 5 килограми - Диета; Диета - страница 1

Лубеницата има содржина над 90% вода, на која се додаваат хранливи материи како што се бета-каротен, витамин Ц, витамин А и калиум. Со толку голема содржина на вода и многу малку шеќер, лубеницата е идеална за луѓе кои сакаат да изгубат неколку вишок килограми.

Има малку калории, но многу витамини

Две парчиња лубеница содржат 80 калории, 25% од потребниот витамин Ц, 20% од потребниот витамин А и 25 грама природни шеќери. Витаминот А се наоѓа во дињите во форма на бета-каротен, важен елемент за заштита на видот и одржување на здравјето на мукозните мембрани и кожата.

Содржи повеќе од 90% вода и помага во детоксикација на организмот

Има диуретично дејство, корисно за бубрезите, бидејќи промовира елиминација на песок и камења што се формираат.

Лубеницата е богата и со витамини од комплексот Б, потребни за производство на енергија. Тој е добар извор на витамин Б6, Б1, магнезиум и калиум.

---