Диета со магдонос или како да изгубите два до три килограми за една недела; Доктор Квин
Овој режим НЕ треба да се чува долгорочно, туку кога имате важен настан пред вас и сакате да изгледате потенок. Во суштина, мора да подготвувате салата секој ден, користејќи магдонос купен од пазарот.
Состојки на салата: 5-6 снопови свеж магдонос, 5-6 врзува нане, 2 домати и сок од лимон по вкус.
Чувајте ја оваа салата во фрижидер и јадете ја кога сте гладни, како закуска помеѓу оброците. За 7 дена додека сте на оваа диета, консумирајте го следново:
Појадок - шолја кафе и овошје (банана, портокал, јаболко)
Ручек - варени или скара пилешки гради, јаболко или круша
Вечерта - варено јајце и салата од голем морков и рендано јаболко.
Помеѓу оброците наведени, јадете, како што реков, салата од магдонос, од која можете да јадете онолку колку што сакате. Исто така, пијте доволно вода, или незасладени чаеви и вежбајте. Ако следите сè што напишав погоре, на крајот од 7-дневната диета ќе бидете воодушевени од резултатот.
Бидете внимателни, сепак: не препорачуваме да ја земате оваа диета само повремено, бидејќи постои опасност вашето тело да биде лишено од важни хранливи материи.