Диета со малку јаглени хидрати! Кои совети ги има алтернативниот практичар
„Ниски јаглехидрати“ = малку јаглехидрати!
Оваа диета работи исто како и другата верзија. „Диетата со малку протеини“.
Бидејќи и двете се базираат на принцип на дефект.
Вие повлекувате важни хранливи материи од телото и ги разложувате на друго место.
Со резултат на губење на тежината.
Нека не ве залажува:
Ние луѓето сме индивидуалисти. Нашата телесна тежина е исто така доста индивидуална и зависи од повеќе фактори.
Она што ни се случува повторно и повторно денес, сепак е фактот дека дозволивме да бидеме под влијание на модата, медиумите и статистиката.
Знам дека има мала смисла да се спротивставам тука.
Секогаш кога некој пациент доаѓа на моја пракса за нутриционистички совет, секогаш се зема темелна општа медицинска историја. На овој начин, ние ја доловуваме моменталната состојба и вистинската причина зошто овој пациент сака да изгуби тежина.
Основното правило секогаш се применува: на сè што претходи „до“ е неуспешно на долг рок
- премалку калории
- премалку протеини, јаглехидрати, масти
- сакаат да изгубат тежина или да добијат тежина премногу брзо
- премалку самомотивирање
- премногу слушаше други луѓе
- премала награда итн.
Бидејќи прекумерната тежина има своја причина исто како и другите нерамнотежи, ова исто така треба да биде вклучено во разговорот.
Патем, диетата со малку јаглени хидрати може да има смисла затоа што денес се соочуваме со диета со јаглени хидрати.
Брзи јаглехидрати, лесни за варење, го зголемуваат шеќерот во крвта, на крајот отворете го апетитот за повеќе и сте во маѓепсан круг.
Потребни ни се јаглехидратите! Но, и онака денес може да се најдат во скоро сите (готови) јадења. Секоја дополнителна јуфка или парче леб може да стане премногу.
Под сегашни услови, намалувањето на јаглени хидрати претставува враќање на нормалниот однос на компонентите на храната.
Советите се секогаш по ред на денот. Пред сè, психолошки совети!
Инаку, патот во јо-јо стапицата е однапред програмиран.