Диета со маслиново масло - Како да изгубите тежина со маслиново масло Олеа маслиново масло
Со Маслиново масло за слабеење? На прв поглед се чини Диета со маслиново масло парадоксално, бидејќи маслиновото масло се состои од 98% маснотии.
Јочен Мејер, фармацевт и ко-основач на Олеа маслиновото масло, ја разгледа подетално темата. Позадината на овие пораки е научно добра и од голем интерес за секој што сака да изгуби тежина.
Вака навистина работи слабеењето
Во теорија, слабеењето е лесно. Одлучувачки фактор е главно рамнотежата на калориите. Со други зборови: ако сакате да изгубите тежина, мора да потрошите повеќе енергија отколку што трошите. Вежбајте, умерена храна и урамнотежена, здрава исхрана. Крај.
Оваа многу цитирана теорија го прави слабеењето полесно отколку што е затоа што игнорира важен дел, тоа одлучувачки во пракса е: нашата психа.
Главното прашање не е "колку храна јадеме?" туку „што всушност нè прави сити?» Кога јадеме храна, нашиот мозок добива повратни информации. Поедноставено, изгледа вака:
- Нашите пупки за вкус известуваат: слатко, кисело, солено, горчливо и умами (хедоничен одговор)
- Пријавете стомак и црева: празни, полуполни, полни (гастроинтестинален одговор)
- Извештаи за крвта: нивото на шеќер во крвта е превисоко, добро, прениско (метаболички одговор)
Клучно прашање: што не прави сити?
Срдечна или слатка? Мрсна или зачинета? Што обезбедува да се постигне чувство на ситост. Што ни кажува дека беше доволно? Дали е точниот обем на она што го јадеме? Тешко, бидејќи во спротивно општото знаење дека „десертот секогаш работи“ не би функционирало.
Научниците од лабораторијата за Биоактивни ароми на Институтот за нутриционистичка физиологија и физиолошка хемија на Универзитетот во Виена и работна група предводена од проф. Питер Шиберле на Катедрата за хемија на храна на Техничкиот универзитет во Минхен многу внимателно ги разгледа врските и откри дека не само што имаат вкус пупките на јазикот, туку и сетилото за мирис.
Значи, исто така, аромите на храната влијаат на нашето чувство на ситост. Студиите на научниците дошле до заклучок дека употребата на маслиново масло (наместо други масла или животински масти) има корисни ефекти врз слабеењето и слабеењето со спречување или инхибиција на нашите желби.
Како беше спроведена студијата?
На учесниците на студијата им беа дадени 500 грама обесен јогурт, покрај нивната нормална исхрана во период од три месеци еден по еден од следниве масти за јадење:
- маслиново масло
- Масло од репка
- Масно млеко
- Сало
Резултатот беше неверојатен: „Маслиновото масло имаше најголем ефект на сатурација“, вели проф. Питер Шиберле, директор на Германскиот истражувачки институт за хемија на храна, во оригиналната статија.
Значи, има посебните вкусови на маслиново масло кои ве исполнуваат побрзо и обезбедуваат трајна ситост. Покрај тоа, состојките во маслиновото масло имаат позитивен ефект врз нивото на шеќер во крвта.
Кое маслиново масло ќе ви помогне да изгубите тежина?
Ако барате добра фигура, треба да употребите што е можно повеќе ароматично маслиново масло, бидејќи токму специјалните ароми на маслиновото масло имаат ефект на полнење. Попуст за маслинови масла и рефусна стока од супермаркетот често се помалку ароматични. Не мора да биде горчливо или зачинето маслиново масло. Суптилните ароми во носот изгледаат важни.
Ние, во Оелеа, секако сме среќни што го потпишавме овој резултат. Бидејќи токму овој благ, овошен ароматичен вкус го користиме секоја година за да го избереме нашето свежо собрано маслиново масло од Мани.
Lifeивотот е краток за да се користи лошо маслиново масло. Олеа маслиново масло