Диета со многу витамин Ц за катаракта
Лондонски истражувачи ја документирале непроityирноста на леќата и навиките на јадење кај близнаци.
Објавено: 17.05.2016, 14:50 часот
ОПШТИНА. Здравата исхрана богата со витамин Ц може да го намали ризикот од катаракта за околу една третина. Ова е резултат на студија за близнаци во Лондон (Офталмологија 2016, на Интернет 15 март), објави Германското офталмолошко друштво (ДОГ).
Лондонските истражувачи документирале заматеност на леќата и навики на јадење во 324 женски парови близнаци во период од десет години.
„Генетските тестови на сестрите, исто така, покажаа дека геномот е одговорен само за една третина од напредокот и сериозноста на катарактата“, рече претседателот на ДОГ, професорот Хорст Хелбиг. „Факторите на животната средина, возраста и начинот на живот играат значително поголема улога.
Здравата диета со доволен витамин Ц го штити леќата на окото, според ДУГОТ во својата порака. Истражувачите претпоставија дека витаминот Ц се акумулира во течноста на окото и спречува леќата да стане заматена.
Сепак, резултатите од студијата не се покана за употреба на додатоци во исхраната, вели Хелбиг, кој е на чело на Клиниката за офталмологија во Универзитетската болница во Регенсбург.
"Повеќето луѓе во Германија можат да внесат доволно витамини од храната, така што додатоците во исхраната немаат дополнителен ефект. Не само портокалите, грејпфрутот и мандарините се богати со витамин Ц - брокулата, бриселските зелки и кеaleот ги надминуваат агрумите во овој поглед. Пред сè Постарите треба да осигураат дека консумираат доволно витамини преку овошје и зеленчук секој ден.
„Студијата во Лондон е уште едно дело што покажува колку начинот на живот влијае на здравјето на очите“, рече портпаролот на ДОГ, професорот Кристијан Орлоф, во изјавата за ДОГ.
Претходните студии веќе покажаа дека редовното вежбање и спорт исто така ги одржуваат очите здрави: 60 минути трчање или возење велосипед секој ден може да го намали ризикот од катаракта за 16 проценти.
Во исто време, здравиот начин на живот може да заштити и од други нарушувања на окото: На пример, откажувањето од цигарите го намалува ризикот од развој на дегенерација на макулата (AMD). Катарактата е водечка причина за оштетување на видот и слепило ширум светот. Според ДОГ, скоро десет милиони луѓе се погодени во Германија. (eb)