Диета со моркови
Еве како да изгубите 10 килограми за само седум дена со диета со моркови. Она што треба да го јадете секој ден за најдобри резултати.
Многу луѓе сакаат да јадат моркови. Богат со бета-каротен, овој зеленчук помага во спречување на рак, има анти-стареењето. Исто така ви помага да имате убава кожа и подобар вид.
Покрај тоа, тие се идеални за диета: тие се малку калорични, немаат маснотии и се богат извор на витамини и минерали. Еве ја диетата со моркови која ви помага здраво да ослабете.
Бета-каротенот е соединение кое природно се претвора во витамин А кога јадете моркови. Значи, колку е портокалово морковот, толку е побогат со бета-каротен.
Доколку не сте знаеле, морковите го намалуваат нивото на холестерол што предизвикува атеросклероза, а влакната што ги содржат го ослободуваат протокот на крв на вишокот липиди. Покрај тоа, морковот содржи калиум кој помага да се балансира нивото на натриум поврзано со хипертензија и да се одржи крвниот притисок под контрола.
Диетата со моркови ви помага да изгубите до 10 килограми за само 7 дена. Оваа диета исто така ќе ви помогне во борбата против анемијата и имате посилен имунолошки систем. Еве што треба да јадете секој ден, во седум дена диета, според Б1.ро. Не следете ја оваа диета почесто двапати годишно.
Појадок: 1 грејпфрут, голем суров морков.
Ручек: дел од варено пилешко месо (се препорачува пилешки гради), 1 грејпфрут, 2 големи сурови моркови.
Вечера: 2 портокали, 1 грејпфрут, варени житарки (овесна каша) без путер и 2 сурови моркови.
Ручек: 1 голем суров морков, портокал, дел од варени житни култури (овесна каша) без путер.
Вечера: 1 голем суров морков, портокал.
Ручек: 1 грејпфрут, 30 гр посно говедско месо (риба или свинско месо), 1 варен морков.
Појадок: 1 грејпфрут, порција салата од 2-3 големи рендани моркови, малку сок од лимон, нотка на нож од цимет и лажичка мед.
Ручек: порција салата од морков како за појадок и 1 грејпфрут.
Вечера: 1 грејпфрут и порција салата од морков за појадок и ручек.
Појадок: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Ручек: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Вечера: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Појадок: 1 голем варен морков, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Ручек: 2 големи варени моркови, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Вечера: 1 голем варен морков, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Појадок: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Ручек: 1 голем суров морков, сад од овесна каша, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Вечера: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.