Диета со ниски калории Оваа салата од домат Данија може да помогне во зголемување на слабеењето - според
- Доматите се збогатени со витамин Ц и бета-каротен
- Доматите можат да направат чуда за имунитет, кожа и варење
- Коријандер е добар и за слабеење
Ако слабеењето се однесуваше на намалувањето на дополнителниот помфрит и јадењето малку помалку, сите можевме да го пробаме и сторивме. Но, како што се испостави, гладот е веројатно една од најлошите стратегии за слабеење, во кои многу нутриционисти веруваат. Одржлив план за губење на тежината бара да испитате комбинација на фактори, од кои едниот е контролирање на „внесот на калории“.
Калоријата е единица енергија, јадете сè и произведува калории кои помагаат да се создаде енергија во вашето тело. Да биде уште поедноставно, кога јадете храна со вишок калории, дополнителните калории обично се чуваат како маснотии. Поради ова, треба да изберете нискокалорична и високохранлива храна, така што внесените калории да не се празни калории. Ако купувате наоколу, има многу нискокалорична храна што може да ја внесе во вашата исхрана и не, не мора да бидете ни квалификуван готвач за да уживате во неговите вкусови. Понекогаш дури и едноставна салата може да направи трик.
За салатите честопати се смета дека се досадни и досадни, но недоразбирањето само ве држи подалеку од магијата на здрави и здрави салати. Тие не само што можат да ви бидат најхранливиот оброк во денот, туку можат да бидат и многу погодни. Салатата може да биде едноставна или комплицирана како што сакате да биде. И оваа салата од домати од данија дефинитивно спаѓа во поранешната категорија.
Домати и коријандер за слабеење
Доматите се богати со ликопен, што може да направи чуда за вашиот метаболизам. Доматите го промовираат производството на аминокиселина карнитин, за кое се вели дека е поврзано со способноста на нашето тело да согорува маснотии. Дополнително, 100 грама домати содржат само околу 18 калории, што го прави идеален за нискокалорична диета. Исто така, е дебеличка со висококвалитетни влакна. Диететските влакна промовираат чувство на исполнетост. Кога ќе се чувствувате сити, јадете во контролирани количини.
Коријандер (или коријандер) е исто така ризница на антиоксиданти, за билката исто така се вели дека природно го зајакнува вашиот метаболизам. Побрз метаболизам ви помага побрзо да ги согорувате калориите.
Како да направите салата од домат Данија:
- 1 чаша ситно сецкани лисја од коријандер
- 1 чаша сецкани домати
- 1 нотка сок од лимон
1. Земете малтер и толчник и мелете ги лисјата од коријандер. Не мора да ги мелете во фина паста, само мелете ги додека не ослободат вода. Ставете ги лисјата од коријандер во сад за мешање.
2. Додадете домати во овој сад за мешање.
3. Сега додадете сок од лимон, малку сол сол, ако сакате, и истурете сè добро. Вашата салата е подготвена!
Пробајте ја оваа салата дома и кажете ни како ви се допадна во делот за коментари подолу.
(Оваа содржина, вклучувајќи совети, содржи само општи информации. Во никој случај не е замена за квалификувано медицинско мислење. Секогаш консултирајте се со специјалист или со свој лекар за дополнителни информации. NDTV не е одговорен за овие информации.)
За Сушмита Сенгупта Сушмита има силна предиспозиција кон храната и ги сака сите работи добро, симпатично и мрсно. Нејзините омилени работи што треба да ги прави освен да дискутира за храна вклучуваат читање, гледање филмови и гледање телевизија.