Диета со ниски киселини Подобра од која било диета
Типичните секојдневни поплаки како што се главоболки, замор и безволност секако им се познати на повеќето. Ова често се поврзува со погрешна диета. Треба да биде виновна закиселувањето - кога храната е кисела и кога е основна? Ние ве просветлуваме!
Вака треба да изгледа домаќинството во нашето тело
Нашето тело работи како часовник - во најдобар случај, едноставно непречено. Многу важни компоненти доведуваат до процес кој работи без проблеми. Многу системи треба да бидат регулирани за да го одржуваме нашето здравје и домаќинството во рамнотежа. Ако тоа не се случи, нашето тело брзо ни испраќа сигнали кои апсолутно не смееме да ги игнорираме!
Тоа е идеално ниво на pH за човечкото тело
Нашата ацидо-базна рамнотежа треба да се чува помеѓу 7,37 и 7,45 часот. Алкалната храна му помага на нашето тело да ги балансира вишокот киселини во домаќинството.
Која е разликата помеѓу киселата и основната храна?
Зборуваме за основната храна кога храната го активира формирањето на базата во нашето тело и обезбедува основни минерали.
Ова се основна храна
- овошје
- зеленчук
- Билки
- Печурки
- Зеле
- Микроби
- Бадеми
И овде се дели на силна и средна до слабо основна храна. Многу видови зеленчук имаат силно алкално дејство. Овие вклучуваат: Рукола, спанаќ, цвекло, моркови, домати и свеж грашок. Исто така банани. Инаку, повеќето видови овошје се прилично слабо основни.
Затоа киселата храна му штети на нашето тело
Како што звучи, киселината не може да направи ништо добро за нашето домаќинство. Киселата храна треба да се избегнува затоа што може негативно да влијае на организмот. Овие производи вклучуваат:
- Риба
- месо
- Јајца
- Слатки
- Gито
- било каков вид млечни производи
Во киселата храна се прави разлика помеѓу добри и лоши градители на киселини. Добри закиселувачи се оние кои се многу хранливи и здрави. На пример Овесна каша, мешунки, просо и ореви.
Во Кога станува збор за градители на лоши киселини, главно зборуваме за брза храна. Не случајно брзата храна тежи многу врз нас. На готови производи, Производи од житни култури направени од бело брашно и производи направени од глутен се едни од лошите момци што прават да се чувствуваме пријатно. Алкохол и кафе, како и другите пијалоци со кофеин се исто така меѓу виновниците.
И тоа може да помогне: вода и чај
Пиј многу вода! Нашето тело може да се неутрализира и покрај киселата храна. Кога зборуваме за киселост во телото, тоа не значи дека сме јаделе кисела храна што всушност има кисело вкус. Тоа е многу повеќе за храната што може да формира киселина во стомакот и, во најлош случај, може да има здравствени последици, како што се металоиди. Затоа е уште поважно да се бориме против тоа. Вода и билен чај можат да направат многу во стомакот. Препорачуваме билни чаеви како чај од камилица, чај од коприва или пеперминт. Предупредување: Црниот и зелениот чај содржат танини и затоа се кисели! Во принцип, можеме да ви ги препорачаме овие билки:
- нане
- ѓумбир
- Мелем од лимон
- мудрец
- роза колк
- Коњска опашка (поленска коњска опашка)
- Цвет на липа
Ние навистина можеме да го препорачаме овој основен органски чај од билки со коприва. Овој чај можете да го пиете во кое било време и не само кога сте решиле да земете кисело-базен лек. Чајот го поддржува нашиот организам и ја враќа рамнотежата на киселини и бази - во секое време. Купете го основниот чај од билки тука за само околу 10 евра.
Вака може да се храните здраво
Дали знаевте дека околу половина од сите луѓе се кисели? Тоа значи онолку колку што нивната киселинско-базна рамнотежа е повеќе во кисела отколку во основна граница. Зошто е тоа така? За жал, повеќето од нас премногу брзо посегнуваат по готовите производи. Но, премногу производи од месо или сирење, заедно со стресот и недостатокот на вежбање, можат брзо да доведат до здравствени проблеми.
Така избалансираната и здрава храна се исплати на секој начин! Свежото овошје и зеленчук во комбинација со јаткасти плодови и производи од цели зрна му даваат на вашето тело многу сила и му дозволува на вашиот стомак да работи правилно. Beе можете брзо да го одредите резултатот и вашето тело ќе ви се заблагодари за тоа - исто така ќе изгубите тежина.