Диета со обилен појадок Романија Либера
Веројатно сте ја слушнале изреката „јади наутро како крал, напладне како принц и навечер како просјак“. Па, работи и за диети, преку диета со појадок .
lyla.ro 0 коментари
Веројатно сте ја слушнале изреката „јади наутро како крал, напладне како принц и навечер како просјак“. Па, работи и за диети, преку срдечна диета за појадок.
Основно правило на обилната диета за појадок е да јадете колку што можете наутро, но не и сè што сакате. Темелите на диетата ги постави д-р Даниела Јакубович, во книгата „Диета за големиот појадок“.
Диетата бара основен услов: појадокот мора да се јаде пред 09.00 часот наутро и да има околу 600 калории.
На овој начин, го забрзувате метаболизмот од првите часови, искористувајќи го деноноќниот ритам на телото. Вториот влијае на лачењето на хормони и начинот на кој телото користи јаглехидрати и протеини за да генерира и троши енергија, но исто така и на ефикасноста на согорувањето на мастите, вели д-р Јакубович.