Диета со оптавија Како и во САД, сите брзо губат телесната тежина
Диета со оптавија: да имате многу мали оброци е клучот за слабеење.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ако ви недостасува дисциплина за диета заснована на принципот на низок хидрати или обичен веган и кои сакаат да видат успех што е можно побрзо, можете да продолжите брзо или да пробате диета која штотуку предизвика вистински возбуда во САД: Оптавија. Ако ги прелистате приказните на каналите на социјалните мрежи, Американците се радуваат на фактот дека навистина изгубиле многу килограми со диетата „Оптавија“ и го намалиле своето тело за една до три големини на фустани за неколку недели. Како работи?
Диета со оптавија: како брзо да ослабнете
Основната идеја на концептот е - како и со секоја диета - да консумирате значително повеќе калории отколку да внесувате и да согорувате што повеќе маснотии. Согорувањето на маснотиите треба да работи со полна брзина се додека нема повеќе влошки.
За разлика од наизменичното постење или кето диетата, не постојат специфични забрани или распореди за репрограмирање на метаболизмот. Наместо тоа, многу мали оброци богати со протеини (или подобро: закуски) треба да се дистрибуираат во текот на денот со цел да се одржи константниот шеќер во крвта и согорувањето на маснотиите при максимални перформанси.
Идеално: зелен зеленчук со посно месо
Предуслов: Вие сте се регистрирале преку Интернет и сте се одлучиле за програма. Вкупно има два концепта за избор, или за слабеење или за здравје. Секој концепт ја специфицира соодветната комбинација на мини оброци. Оптимална тежина (5 + 1), оптимална тежина (4 + 2 + 1) и оптимално здравје (3 + 3). Најсоодветната програма се одредува индивидуално со онлајн тест.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Слабејте со „гориво“ наместо диетални оброци
Друга разлика кај познатите концепти лежи во барањето сами да подготвите само еден од најмалку шест мини оброци. Сите други треба да бидат заменети со таканаречени горива, кои го „исполнуваат“ организмот со најважните витамини, минерали и протеини и не само што го придружуваат процесот на слабеење, туку и ефикасно го промовираат. Горивата се нарачува преку Интернет од сеопфатен опсег на енергетски решетки, смути, млечни шејкови, закуски и готови јадења, а потоа се дизајнираат во мени на денот според упатствата.
Дневниот главен курс исто така треба да се подготви според соодветните спецификации и потоа да се комбинираат околу три дела на зелен зеленчук во еден дел од протеини. Предлози за подготовка и рецепти може да се најдат на Интернет на веб-страницата или преку социјалните мрежи.