Диета со ориз

Објавено на: 19.07.2019 09:11 | Напишано од: ЗИУА ВЕСТИ

Диетата со ориз ветува дека ќе ви помогне да изгубите до 10 килограми за 14 дена. Еве како работи. Првата фаза трае седум дена

Ден I: За појадок, јадете 2 овошја (без грозје, банани или круши), а за ручек и вечера порција зовриен ориз и обична вода.
Денови II-VII: Следете лакто-вегетаријанска диета, која вклучува јадење дел од скроб (без леб), овошје и дел од млечни производи без маснотии. На ручек и вечера, можете да јадете три порции скроб, 3 порции зеленчук и едно овошје. Внимателно! Најмалку една порција на ден скроб треба да биде составена од варен ориз.

Втората фаза трае седум дена
Ден I: Конзумирајте само варен ориз (без друга храна) и обична вода
Денови II-VI: Барем еден оброк на ден мора да се состои од ориз; во спротивно, се препорачува да се следи лакто-вегетаријанска диета, како во фаза I.
Ден VII: Ориз се јаде за појадок, може да има две порции скроб и лист. На ручек јадеме 3 порции скроб, три порции зеленчук и овошје, а на вечера 3 порции скроб, три порции протеини (или 2 порции млечни производи), три порции зеленчук и овошје.

---