Диета со ориз, јаболка, јајца и други; Диети со; (Досадната вистина!)

Слушнавте за исхраната со ориз ?

Што е со диетата со јајца? Диета со јаболка или диета со леќата?

Се вели дека може да изгубите 3 кг за 5 дена… или 5 за 7… или 8 кг за 13 дена.

Звучи примамливо? Или смешно претерани?

Добрата вест е дека тие имаат зрно вистина (што би можеле да го користите).

Лошата вест е дека она што го слушате за нив насекаде на Интернет е измама. Опасно претерување кое наместо да се ослободите од непривлечните масти ве мачи непотребно, го оштетува вашето здравје, го забавува метаболизмот и го отежнува и отежнува губењето на вишокот килограми.

Во овој напис Showе ви покажам како да го извлечете максимумот од овие диети и што можете да направите за да изгубите вишок килограми на наједноставен, најздрав и најдолг можен начин.

Многу страници објавуваат секакви „диети со…“.

Еве неколку наслови на статии што можете да ги најдете со едноставно пребарување:

Диета со лубеница. Погледнете како изгубите 3 килограми за само 5 дена
Диета со варен компир: изгубете пет килограми за три дена!
Како да изгубите 5 килограми за само една недела со диета со јајца

И списокот на "диети со" е многу подолг, вклучувајќи проширени верзии како што се:

Диета со јапонски ориз
Диета со леќата и кефирот
Диета со јајца од плаша
Диета со пченични трици и овес
И многу, многу повеќе

Повеќето од нив изгледаат прилично погрешно од првиот момент кога ќе го погледнете Гугл и ќе видите дека некои написи велат 3 кг за 5 дена, други 5 во 3, други 5 во 7, други 8 во 13… и сè за истата „чудесна диета“.

Во основа, сите овие ветувања се само еден метод со кој некои страниците се борат за вниманието на луѓето и секој писател ангажиран без знаење од областа дава повеќе (како 10 кг за 5 дена во споредба со 7 кг за 5 дена) да привлече повеќе посетители и да заработи страната од реклами.

Има лаги. Опасни претерувања кои можат многу да им наштетат на луѓето што ги применуваат.

И навидум респектабилните страници, како што се предностите, elle, andreearaicu, реалноста ... дури и советите на лекар и cid (што се случува доктор) не се многу над.

Ставете ги вашите надежи во рацете на луѓето кои ги интересираат само кликовите и приходите од рекламите што ги пишуваат под носот откако ќе ги достигнете на страницата.

Кога ќе погледнете подетално во секоја од овие „____ диети“, никој од нив нема нешто посебно.

Тие имаат три оброка на ден - појадок, ручек и вечера
Тие содржат основна состојка што може да се најде во најмалку еден, ако не и во сите 3 оброци на ден - јајца во диета со јајца, јаболка во диета со јаболка, дињи во диета со дињи и така натаму.
Покрај основната состојка, некои оброци содржат малку пареа пилешки гради, понекогаш овошје, малку сирење без маснотии, туна во вода, свеж или варен зеленчук и други нискокалорични избори (дури и ако не оптимално слабеење)

Практично, целата диета не е ништо повеќе од диета многу намалени во калории.

Некои поискрени страници дури некаде на крајот споменуваат дека:

„Диетата не надминува 1200 калории и може да има право резултат главоболки, замор, несвестица, вртоглавица, раздразливост, вознемиреност и гоење после диета ".

И тоа е токму она што можете да го очекувате.

Следејќи ваква диета, ќе видите неколку килограми помалку на вагата во првите денови

… И можеби ќе помислите, леле - навистина работи!

Но, ако не сте мала, слаба и седечка жена, 1200 калории се премалку за да ги добиете потребните хранливи материи…

… И штом вашето тело ќе го почувствува овој недостаток, тој ќе ги регулира неговите хормони и другите внатрешни механизми за да се справат со тешките времиња: ќе потроши мускулна маса што не ја користите и ќе го зачува складирањето на калории.

На почетокот на секоја диета се чини дека вашето тело се менува на подобро, но во реалноста станува се повеќе и повеќе беспомошно, помеки и подебели полесно и полесно.

И колку почесто повторувате такви искуства, толку подлабоко копате јама, од која ви е сè потешко да излезете.

Студиите покажуваат дека во некои случаи, ваквите повторени ограничувачки диети може да доведат до намалување на основната метаболичка стапка до 800 калории на ден.

Тоа значи дека внатрешните функции на вашето тело се толку бавни што треба да јадете 800 калории помалку од типична личност на вашата возраст, висина и тежина за да не се здебелите.

Храна во која можевте да уживате без да се здебелите ако не ја следевте диетата на прво место, но која сега сигурно ќе се депонира.

Не е ни чудо што скоро секој што следи вакви диети повторно се дебелее, често дури и полош отколку на почетокот.

Погледнете ги овие два дела преку бутот:

Малиот круг е коска на стапалото, темно сината е мускулната маса, а светло сината е маснотијата.

Двете лица имаат бутови со иста дебелина. Гледано во панталони, изгледаат приближно исто, но во реалноста, лицето од левата страна (со мала мускулна маса и многу маснотии) е меко, има дупки во кожата и најверојатно целулит.

Лицето од десната страна има цврста кожа, бутовите се тонирани и несомнено изгледа многу попривлечно голо.

Оној одлево не може да јаде ништо примамливо како пица, тестенини, чоколадо, сладолед ... без да става маснотии на стомакот, колковите или други проблематични области

… И тогаш, кога ќе се обиде да се ослободи од вишокот маснотии по модерната диета, тој губи повеќе од темно сината боја и го предиспонира своето тело да складира повеќе светло сина.

Наместо тоа, лицето од десната страна не само што изгледа многу подобро голо, туку може да ужива во многу побогата разновидност и количина храна без да се здебели.

И не затоа што е посреќна или генетски понадарена!

Бидејќи тој НЕ следеше смешни диети како „диети со…“, но го следеше тоа Нахранети телото со добро балансирана исхрана и инвестирано во темно сина боја преку специфични вежби.

Решение за вистинско слабеење

Како да можете да изгубите тежина брзо, лесно и здраво

… Без да се грижите за повторно гоење?

За жал, не можете да го направите тоа со диети насекаде.

Затоа што не работи!

Покрај тоа, повеќето луѓе не можат да го сторат тоа со навистина здрава и ефикасна диета, како што е кетогена диета или план на диета од локален нутриционист.

Затоа што тие се премногу тешки за следење!

Добрата вест е дека постојат поефикасни и полесни решенија.

Во последниве години, покрај тоа што им помагав на луѓето со попаметни и поефикасни тренинзи, работев и со многу луѓе кои сакаа да изгубат вишок килограми одеднаш, без да следат план за вежбање.

Со нивна помош ги тестиравме најсовремените стратегии научени од врвните светски експерти за исхрана и ги рафиниравме за да ги направат попрактични и полесни за примена.

Така постепено дојдовме до решение само она што сум сигурен дека ќе работи одлично и за вас, исто како што работеше за илјадници момци и девојки пред вас.

Ако имате над 10 кг маснотии да изгубите или ако сте уморни од диетална рингишпил, тогаш треба да видите за што зборувам.