Диета со ориз - вака функционира - НетДоктор
Карола Фелхнер е хонорарна писателка во медицинскиот оддел НетДоктор и овластен советник за обука и исхрана. Работела за разни специјализирани списанија и портали на Интернет пред да стане хонорарен новинар во 2015 година. Пред да започне со стажирање, студирала превод и толкување во Кемптен и Минхен.
Постојат различни форми на Диета со ориз, Заедничко за сите, сепак, е дека оризот е главната компонента на оброците. Нискиот број на калории (приближно 850 до 1.000 kcal/ден) и минималниот внес на маснотии треба да ги натераат перничињата брзо да се стопат. Прочитајте тука како функционира диетата со ориз.
Што е диета со ориз?
Диетата со ориз е една од моно-диетите; (скоро) се консумира само една храна. Во овој случај ориз, кој по неколку дена е дополнет со зеленчук, овошје и риба. Овој тип на диета првично беше развиен од германско-американскиот лекар Валтер Кемпер како строго диета со малку натриум за третман на висок крвен притисок (хипертензија). Денес треба да им помогне на оние кои сакаат брзо да ослабат да постигнат видлив успех на вагата со исфрлање на вишокот вода од телото и драстично намалување на внесот на калории и маснотии.
Вака функционира диетата со ориз
Со строгата варијанта на диетата со ориз, треба да се јадат три порции ориз со тежина од по 60 грама дневно. Можеби дополнет со малку сос од јаболко, рендано јаболко, малку салата или зеленчук. Најдоцна од втората недела, менито е проширено за да вклучува ориз и овошје или зеленчук, а од третата недела па натаму, се додаваат риби и посно месо. Треба да се избегнува сол и да се пие многу вода и незасладени чаеви од билки.
Со умерена форма на диета со ориз, овошјето, зеленчукот, рибата и посно месо се дозволени на чинијата уште од самиот почеток - и секако ориз. Добро дизајнираните програми за диета со ориз дозволуваат скоро цела храна, но оревите и маснотиите често се ограничуваат. Треба да избегнувате солена храна како што е пушена и излечена храна, бидејќи солта ја одржува водата во организмот.
Тоа носи диета со ориз
Губење на тежината со ориз е можно - ефектот се случува доста брзо. Поради големиот капацитет за врзување на вода на житото и калиумот (особено кај кафеавиот ориз), вишокот вода се исфрла од телото. Ова се забележува на скалите и мотивира. Во умерена варијанта со рецепти со малку маснотии, оние кои сакаат да изгубат тежина, учат да јадат здраво на долг рок.
Најстарите масни замки
Кристијане Фукс студирала новинарство и психологија во Хамбург. Искусниот медицински уредник пишува написи во списанија, вести и фактички текстови за сите теми што можат да се разгледаат од 2001 година. Покрај нејзината работа за НетДоктор, Кристијане Фукс е активна и во проза. Нејзиниот прв криминалистички роман беше објавен во 2012 година, а исто така пишува, дизајнира и објавува свои криминалистички претстави.