Диета со ротација; 1 ден eusipiticulmeu

Диета со ротација - ден 1

Јас пишувам подолу за храната што е дозволена на овој ден и со курзив оние што ги користиме во моментот. Запишав само овошје и зеленчук што ги најдов досега. Списокот останува отворен да се пополни заедно со храната што прави тестенини од исто семејство. Namesе им ги дадам нивните имиња на англиски јазик, како што ги најдов.

Здраво Јаси

Додека барав разни на Семоќен Интернет и земајќи ги предвид семејството, класот и редоследот на различните растенија, направив некои промени во она што првично го најдов. Така, на овој ден беше минато Репка и Манголд (Швајцарска цвекло), но открив дека и двете прават семејни паштети Амаранти, редот кариофилати. Следствено, ги преселив внатре 3 ден, посветениот Снуз е.

Друг аспект е она што е под името палмат: Кокос и крај. Двајцата се дел од семејството Arecaceae. Затоа, со алергија на кокос, не дадов датуми.

Јас исто така го отстранив од тука киноа и сето тоа го вселив во 3 ден - Таа е исто така дел од семејството Амаранти, редот кариофилати.

Не велам дека овие мои аналогии се нужно точни, сè уште не сум барал научна основа. Но, одев по логиката на играта, пиперки, крофни, компири што се Соланаки. На првите три алергии, кај компирот, не на тестови, туку со гастрични манифестации. Останува сите да тестираат и да видат што и како е подобро.

Кликнете тука за табелата за диета со ротација

По преземањето, табелата може да се измени и прилагоди според алергиите/забраните на сите. Поминав низ сè што најдов досега. Забранетата храна е обележана со виолетова боја. Дозволените останаа во црно. Голем дел останува да се воведе на патот. Се обидов да ја задржам поделбата по семејства, но на некои места ги обединив поради недостаток на простор. Како што реков претходно, може да се прилагоди и да се менува според претпочитањето и потребите.

Примарен протеин

  • Птица: пилешко, мисирка, патка, фазан, сите видови јајца
  • Овис: јагне, овци, овен

  • Магдонос - Apiaceae/Umbeliferae: морков, целер, магдонос, магдонос, анасон
  • Sedge - Cyperaceae: вода chesnut
  • Зеленчук - Мешунки - Fabaceae: боранија, грашок, бел грав Морнарица

  • Лорел - Лораси: авокадо
  • Банана: банана, хлебните од банана
  • Палма - Палма: кокос, урми, саго
  • Ананас: ананас
  • Црница: смокви, лебно овошје - кликнете за повеќе информации http://epochtimes-romania.com/news/the-bread-tree-from-the-sering-of-slaves-to-cooking- деликатеси - 244963
  • калинка: Роди

  • Сапуцаја: Бразилски ореви
  • Педалиум: сузан, тахини

  • Леќата: леќата
  • Зеленчук - Мешунки - Fabaceae: сок, леќа, рогач, соја, арост (корен од стрела)

  • Птица: живина маст/маст
  • Зеленчук - Мешунки - Fabaceae: масло од соја, масло од кикирики https://en.wikipedia.org/wiki/Peanut_oil
  • Палма - Палма: Кокосово масло

СЕЗОНИРАЕ И СОСТОЈБИ

  • Лорел - Лораси:цимет, ловоров лист
  • Афион - папаверацеа: Мек
  • Пипер - Пиперецеа: црн пипер
  • Магдонос - Apiaceae/Umbeliferae: копра, ким, семе од целер, коријандер, магдонос
  • Зеленчук - Мешунки - Fabaceae: тилчец, сладок корен, рогач, мед од детелина - мед од детелина

Со големи емоции го направив менито за овој прв ден. Го пишувам она што го подготвив, но на патот ќе го надополнам со други јадења, бидејќи правиме други комбинации или воведуваме нова храна.

Мени за варината

Ужинка: спанаќ + снегулки од хеwда

Ручек: супа од врат од мисирка со корен од магдонос, магдонос, ловоров лист, семе од коријандер, ким, зелен магдонос

Ужинка: банана

Вечера: живина од црн дроб со анасон