Диета со семки од тиква изгубите 6 килограми за една недела

Логирај Се

Креирај сметка

Обновување на лозинка

Диета и фитнес

Есента е сезона на тиква, за да можете целосно да уживате во ефектите што ги имаат врз вашата фигура. Ако сакате брзо да изгубите тежина и да го подмладите вашето тело, вклучете семе од тиква во вашата дневна исхрана. Богати со витамини К, Б, Ц, Е и А, тие исто така помагаат во регулирање на метаболизмот и густината на крвта.

За време на диетата потребно е да се јаде секој оброк во исто време. Во текот на две недели ќе ви биде дозволено да јадете овошје, чај или кафе, но не и засладени со шеќер.

Појадок: семки од тиква со салата од морков, лимонада, житни каша со јагнешко семе
Ручек: супа од крем од зеленчук
Вечера: јогурт со семки од тиква

Појадок: зелена салата со семки од тиква, сок од портокал
Ручек: супа од домати, ориз со зеленчук
Вечера: 2 јаболка, зелен чај

Појадок: салата од домати со обезмастено сирење и семки од тиква
Ручек: печен компир со зелена салата
Вечера: салата од ананас и портокал

---