Диета со шеќер во крвта Слабејте за само 8 недели - според М-планот
Овошје со низок шеќер треба да се користи во исхраната со шеќер во крвта - на пример круши
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Денес сакате да изгубите тежина на здрав и одржлив начин. Наводно можете да го направите тоа со диета со шеќер во крвта од Англија. Ова не само што треба да ви помогне да изгубите тежина преку диета со намалени калории и малку јаглени хидрати, туку и да го поставите нивото на шеќер во крвта позитивно.
Диета со шеќер во крвта: Вака се појави идејата за слабеење
Британскиот новинар Мајкл Мозли при рутинска контрола кај докторот мораше да открие дека страда од високо ниво на шеќер во крвта и е во рана фаза на дијабетес. Врз основа на оваа дијагноза, новинарот и проучени медицински професионалци развија диета со шеќер во крвта, позната и како диета М (М за пронаоѓачот на диетата, Мозли) и го испита нутриционистичкото однесување на група учесници волонтери со кои соработувал за документарец на Би-Би-Си Камерата е придружена. Од своето истражување тој можеше да идентификува три важни столба за здрава исхрана:
- Медитеранска диета со малку јаглени хидрати
- 800 калории дневно или наизменично 5: 2 пост
- Многу вежбање
Резултат: Со помош на оваа промена, Мозли успеа да го регулира нивото на шеќер во крвта и да го минимизира ризикот од развој на дијабетес. Патем, тој исто така изгуби тежина. Следејќи ја диетата за шеќер во крвта, треба да биде можно да се изгубат до 15 килограми телесна тежина за само осум недели, да се регулира нивото на шеќер во крвта и да се спречи предијабетес и заболувања на масен црн дроб. Универзитетот во Глазгов со своја студија ги потврди позитивните ефекти на диетата, кои Мозли ги запишал во својата книга „8-недела диета со шеќер во крвта“.