Диета со сиртфуд како да ги следите двете фази - ЦСИД Што се случува доктор
Новите диети успеваат брзо да станат пријатни, а меѓу нив е и диетата Сиртфуд. Причината зошто е популарна особено кај славните е затоа што оваа диета ви овозможува да консумирате црвено вино и чоколадо. Секако, оваа диета доаѓа со здравствени придобивки, а 20 состојки се дозволени во двете фази на диетата.
Поточно, списокот на дозволени јадења вклучува:
- салата од салата
- црвено вино
- јагоди
- кромид
- соја
- магдонос
- екстра девствено маслиново масло
- црно чоколадо со 85% какао
- зелен чај матча
- куркума
- ореви
- чили
- крај
- брусница
- цикорија
- кафе
- леќата
- рукола
- ageубов
- каперси
Диета со сиртфуд: како да се следи
Диетата има две фази кои траат вкупно три недели. После тоа, можете да продолжите да ја додавате дозволената храна во што повеќе јадења. Повеќето состојки се наоѓаат многу лесно. Голем дел од диетата се базира на потрошувачката на зелени сокови, кои ќе се консумираат до три пати на ден.