Диета со сок од домати; го уништува целулитот и се ослободува од 4 кг за 7 дена; Вкус и добар вкус
Затоа, диетата базирана на сок од домати е поздрава од многу други диети.
Други карактеристики што ги прават доматите идеална состојка за здрава исхрана се:
- имаат богата содржина на вода и влакна;
- се сиромашни со заситени масти и калории;
- 100 грама домати му даваат на организмот половина од потребата за витамини А и Ц, витамини од комплексот Б;
- богати се со витамин Е - кој се бори со таложење на холестерол на крвните садови.
Доматите исто така го стимулираат производството на хормон наречен лептин, кој е одговорен за контрола на апетитот, регулирање на метаболизмот и намалување на вишокот на телесна тежина.
Во исто време, се чини дека исхраната со домати е огромен непријател на целулитот и, поради големата количина на антиоксиданти, овој зеленчук е одличен за одржување на убавината на кожата и зајакнување на имунитетот.
Во исто време, доматите содржат ликопен, друга супстанца што прави чуда особено кај жените, што спречува појава на рак на матката и остеопороза.
Значи, ова е менито за една недела диета со сок од домати, по што изгубите 4 од несаканите килограми:
Појадок: варено јајце, парче сирење (со што помалку маснотии), парче интегрален леб, чаша сок од домати
Ручек: мал дел варени тестенини, салата од зеленчук со три домати, зелен кромид, магдонос, малку маслиново масло и сок од лимон, лесен јогурт и чаша сок од домати
Вечера: супа од домати, 100 грама пилешки гради на скара и овошје по ваш избор
Појадок: парче сирење, домат, парче црн леб
Ручек: супа од домати, 150 грама риба на скара и лесен јогурт
Вечера: салата од три домати, два краставици, зелен кромид, салата, малку маслиново масло, сок од лимон и овошје по ваш избор
Појадок: сад со сезонска овошна салата, по избор, кафе
Ручек: порција ориентална салата, 150 грама скара пилешки гради и чаша сок од домати
Вечера: мал дел пире од компири, варено јајце и салата од три домати
Појадок: парче сирење, две парчиња интегрален леб, чаша сок од домати
Ручек: 150 грама варена риба, сад со доматна салата, краставици и зелен кромид и овошје по ваш избор.
Вечера: порција супа од домати, 200 грама варен зелен грав и овошна салата.
Појадок: 200 грама суров ананас и чаша млеко
Ручек: пржено јајце, две парчиња црн леб, сад од домати и краставица салата и овошје по ваш избор
Вечера: 200 грама печурки на скара, парче сирење, салата од два домати и чаша сок од домати
Појадок: едно парче сирење, две парчиња интегрален леб
Ручек: 100 грама варено пилешко, 50 грама варен ориз, салата со домати и овошје по ваш избор
Вечера: 100 грама варена риба, варен компир и чаша сок од домати
Појадок: лесен јогурт, две парчиња црн леб, овошје по ваш избор.
Ручек: дел од пилешки гради на скара, два печени компири и една чаша сок од домати
Вечера: 100 грама сирење, салата од домати со зелен кромид и краставици, овошје по ваш избор.
Постои и екстремна верзија на оваа 7-дневна диета, во која се препорачува да се јаде нормално мени за појадок, но да се пие само сок од домати за време на ручек и вечера.
Исто така, со цел да изгубите несакани килограми, се препорачува да консумирате чаша сок од домати секој ден што е можно подолго.