Диета со супа од зелка - ЧУДА
Традиционалната диета со супа од зелка, препорачана на нашите баби и дедовци, остана исто толку ефикасна. Тоа е брза диета, која трае само една недела, но може да изгубите и до 7 килограми.
Чудото од диетата со супа од зелка ветува чуда и не е тешко да се следи ако сте амбициозни!
Тоа е една од диетите што лекарите претпазливо ја препорачуваат, но за кои исто така велат дека имаат резултати.
7-дневна диета со супа од зелка
Ден 1: супа од зелка, умерени делови од овошје (избегнувајте банани), незасладен чај, сок од брусница, обична вода
Ден 2: супа од зелка, умерени порции варен или печен зеленчук, приготвен диетално, забрането овошје, незасладен чај, вода
Ден 3: Супа од зелка, зеленчук и овошје (избегнувајте банани, јагоди, компири), вода, незасладен овошен чај Ден 4: Супа од зелка, обезмастено млеко, банани, вода
Ден 5: супа од зелка, говедско месо (максимум 600g) или пилешко без кожа, 6 домати, вода
Ден 6: супа од зелка, говедско месо со зелен зеленчук или рибино месо со украс на зеленчук во исхраната, обична вода
Ден 7: супа од зелка, кафеав ориз, свеж овошен сок, обична вода.
Не заборавајте дека супата се консумира секој ден, па можете да ја подготвите во поголемо тенџере, доволно за два или три дена. И можете да јадете супа од зелка колку што сакате секој ден од вашата диета.
Рецепт од супа од зелка
- 1 средна бела зелка - 2 големи, сецкани кромид - конзерва домати во супа - 2 пиперки - 2 корени од целер - 2 моркови - црн пипер - свежи билки (копра, магдонос), сецкани - сол, бибер
Измијте ја зелката и исечете ја тенка, што е можно потенка, за да зоврие добро. Излупете го кромидот, измијте го и ситно исецкајте го. Исто така излупете го целерот и исечете го на мали коцки. Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на коцки. Ставете го целиот зеленчук во тенџерето и додадете 2 литри вода. Зеленчукот оставете го да зоврие и постепено додавајте вода, доколку е потребно. Откако зелката добро ќе зоврие, додадете ги билки и зачини, сол и бибер по вкус. Покријте го тенџерето и варете уште 20 минути. Прочитајте го и рецептот за супа од кисела зелка, исто толку добар во диетите за слабеење! Трикови со одлични ефекти во исхраната со супа од зелка Диетата со супа од зелка е брза диета која нема ист ефект за секој што ќе ја испроба. Многу зависи од метаболизмот на сите. Некои луѓе можат да изгубат помеѓу 5 и 7 килограми, други едвај можат да изгубат 3.
Еве неколку совети од оние кои го пробале неколку пати.
Внимателно следете ја препорачаната храна секој ден. Изберете зеленчук и овошје со низок гликемиски индекс и низок процент на скроб. Пијте најмалку 1,5 литри обична вода дневно. Откажете се од храна со маснотии и шеќер сè додека сте на диета со супа од зелка. После 7 дена диета, продолжете со соодветна диета, со едноставни препарати кои имаат малку калории и маснотии. Избегнувајте јадење леб што е можно повеќе. Консумирајте само мали количини брашно.