Диета со супа од зелка - губење на тежината со супа од зелка
Информации за диети, исхрана и вежбање
Исто така позната како диета со супа од билки
Диетата со супа од зелка се прелеа од Америка во земјите во кои се зборува германски јазик во 1970-тите. Диетата со Магична супа ветува брзо губење на тежината и може да се смета како дел од групата диети за несреќи.
Како дел од диетата со супа од зелка, јадете - како што сугерира името - главно домашна супа со зелка и зеленчук, но клучно прашање е: дали супата од зелка е соодветна за слабеење?
Диета со супа од зелка детално
Слабеењето со диетата со супа од зелка се заснова на принципот дека зелката делува како согорувач на маснотии, а телото треба да користи повеќе енергија за обработка на супа од зелка отколку што содржи. Главните компоненти на оваа диетална супа брзо се наведени:
- Бела зелка
- кромид
- домат
- Пиперки и
- Целер
Се вели дека семето од чили, бибер и ким е дополнително гориво на согорувањето на маснотиите.
Правилно користена диета за супа од зелка или супа од билки
Според експертите за исхрана, зелката не може да се обвини за губење на тежината. Поради нискиот внес на калории, организмот користи сопствена продавница за јаглени хидрати. Овој процес има силен дехидрирачки ефект. Оттука: пие, пие, пие. Ако јадете само супа од зелка, целосно ви недостасува витален протеин. Ова предизвикува телото да ја изгуби мускулната маса. Ова исто така го објаснува брзото слабеење како дел од диетата со супа од зелка.
Од медицинска гледна точка, диетата со чиста супа од зелка не треба да се спроведува повеќе од една недела. Сепак, постојат многу различни варијанти на диета од супа од билки на Интернет и во разни книги на Amazon.at. Здрава верзија на диета со супа од билки може да вклучува: Б. изгледаат вака:
1 ден: Супа од овошје и зелка колку што сакате.
2 ден: Зеленчук суров или варен, супа од зелка додека не се засите.
3 ден: Ден на сурова храна, т.е. суров зеленчук и овошје - не заборавајте супа;).
4-ти ден: Банани и млечни производи (млеко, јогурт) и - повторно, супа.
5-ти ден: Aивина или риба со малку маснотии и сурови домати како гарнир. Помеѓу супа според вашето расположение.
6-ти ден: Посно, малку масно месо со зеленчук или салата - сепак е гладно? Десно - супа од зелка.
7-ми ден: Овошен сок (по можност свежо исцеден), ориз од цели зрна со зеленчук и soup супа од зелка.
Предности на диетата со супа од зелка
Јадете топло и супата од зеленчук ви го исполнува стомакот. Бидејќи нема пропишани ограничувања за износот, можете да добиете повеќе залихи веднаш штом ќе бидете гладни. Во меѓувреме, супата од зелка е достапна и во супермаркетот како конзервирана храна или во аптеките во форма на таблети. Бидејќи диетата со супа од зелка има малку маснотии и калории, прилично брзо ќе ги забележите првите успеси.
Бидејќи „Магичната супа“ се состои од релативно ефтина храна, диетата со супа од зелка е добро прилагодена за ловците на зделки. Работните луѓе ќе ја ценат диетата, бидејќи по подготовката обично имате доволно супа од зелка во тенџере неколку дена. Професионалниот диететичар од супа од зелка треба да го наполни само овој напој во термос и да го понесе со себе на работа.
Конс на диета со супа од зелка
Супа од зелка наутро, супа од зелка за ручек, супа од зелка навечер. На крајот, супата ви се закачува до ушите во одреден момент и повеќе не можете да ја гледате или мирисате. Да не се заборават и несаканите ефекти од лош мирис
Главната состојка на супата е белата зелка, која е тешко сварлива и има надуеност. Оние чиј стомак е чувствителен на ова, ќе бидат придружени со гасови за целото времетраење на диетата со супа од зелка. Ниту во секојдневната работа ниту во семејната средина. Посета на ресторан исто така може да биде предизвик како дел од диетата за супа од зелка.
Друг недостаток на диета со супа од зелка е недостатокот на ефект на учење. Ако јадете исто нездраво како порано по завршувањето на диетата со супа од билки, наскоро ќе мора да се справите со јо-јо ефектот. Витамини и минерали во чест, но она што целосно недостасува во планот за исхрана на диетата со супа од јаглен е протеинот. Како резултат, телото не само што излачува многу вода поради нискокалоричната диета, мускулната маса исто така се распаѓа поради недостаток на протеини.
Дали слабеењето со диета со супа од зелка е соодветно за мене?
Доколку немате проблем со „ветрови од дебелото црево“ и сакате брзо да изгубите многу килограми, секако можете да пробате диета со супа од зелка. На долг рок, сепак, диетата со чиста супа од зелка не е решение и може да доведе до сериозни симптоми на недостаток на протеини. Понатаму, од здравствена гледна точка, сосема е сомнително да се изгуби толку многу тежина во рок од една недела (наводно околу 5-8 кг неделно).
Понатаму, не може да биде научно докажано дека супстанциите содржани во зелката промовираат согорување на маснотии. Затоа, луѓето со метаболички или циркулаторни заболувања треба да се воздржат од диета со супа од зелка. Диетата со супа од зелка е погодна само како долготрајна диета се додека имате разновидна диета. Диетата со супа од зелка е практична и ефтина, но за жал е и нездрава ако се направи погрешно.
Составивме список на сите познати диети за сите диеталци.