Диета со супа од зелка - минус 24 кг месечно

Која жена не сонува да изгледа секси и привлечно? За да го направат ова, многу жени се подготвени да жртвуваат, особено кога резултатите се забележливи и ефективни.

На пролет, повеќето сонуваат да бидат добро за да не бидат срамежливи кога ставаат костум за капење или шорцеви. Но, губењето на многу килограми не е лесно. За овие типови жени постои специјално развиен безболен метод кој помага да се ослободиме од вишокот тежина - диета со зелка што оди во минус 24 кг месечно.

Видови на прекрасен зеленчук од зелка

Зелката е позната по тоа што содржи многу корисни својства, има многу витамин Ц, како и витамин Б. Овој зеленчук се препорачува да се користи на почетокот на бременоста, бидејќи има голема содржина на фолна киселина, која е во Вклучен е процес на формирање на фетус. Зелката содржи:

Цинк;
Железо;
Калиум;
Калциум;
Фосфор;
Сулфур;
Манган;
фруктоза;
сахароза;
влакна.

Диетата со зелка за слабеење е многу ефикасна. И секаков вид зелка ќе помогне да се намали вишокот тежина:

колераби;
Пекинг;
Боја;
белоглава;
Брисел;
брокула;
зелката со савој

Диета со зелка и зелка

Менито на таквата диета е дека еден ден е потребно да се јадат четири печени компири без додавање сол и масло, а на ова додадете и килограм зелка за варен пар. Таквиот сјај се препорачува да се подели на 5-6 оброци. Исклучок е додавање сол. И за еден ден можете да го полеете вечерниот компир со маслиново масло.

Во таква диета, секој трет ден може да се замени вечера за 200 грама риба (ослиќ, полкок). Ако телото на зелка не е зготвено за двојка, тогаш можете да го замените со свежа. Компирот може да се наполни со црн пипер. Диетата е многу строга, но со нејзина помош можете да се ослободите од 5 килограми вишок тежина за само една недела.

Диета со зелка и цвекло

Диетата со зелка и репка треба да се следи шест дена, но не се препорачува постојано да се користи. Таквата диета може да се користи еднаш на секои неколку месеци.

Ако следите ваква диета, можете да пиете свежо исцедени сокови, сепак да исклучите флаширана вода, зелен чај и кофеин.

Порции од дневното мени - 5-6 пати.

зелка - 500 гр;
Цвекло - 2 парчиња;
Кромид
Лук - 5 дентикули;
Вода - 3 чаши;
Растително масло - 3 лажици.

Исплакнете ја цвеклото, излупете и изрендајте го излупениот кромид и зелката ситно исечкана. Ставете сè во тенџере, додадете лук, истурете вода и ставете го на оган. Гответе 15 минути, а потоа тргнете го од оган. Садот треба да се внесува околу половина час, по што е подготвен за јадење.

Мени диета од зелка за секој ден

Кога ја следите диетата со зелка, вашата исхрана може да се менува со различни видови зелка.

На првиот ден од диетата со зелка, можете да јадете какво било овошје, банана.

Може да имате корист на вториот ден од диетата со зелка

таков рецепт: додавање зелка во конзервиран или свеж зеленчук. Не можете да јадете грашок.

Во текот на третиот ден, можете да додадете овошје и зеленчук во зелката. Не можете да јадете компири и банани.

Четвртиот ден можете да јадете и зеленчук и овошје. На овој ден можете да јадете две банани и да пиете чаша млеко.

Петтиот и шестиот ден се препорачува да не се додаваат повеќе од 300 грама варено говедско или пилешко филе во исхраната, може да се замени со риба.

Кафеавиот ориз и зеленчукот се дозволени на седмиот ден. Може да пиете чаша овошен сок.