Диета со сурутка Посно сурутка Како работи

Како и со постот со сок, постот од сурутка е форма на модифициран пост. Со пост од сурутка, се троши вкупно 1 литар сурутка во текот на денот.

диета

Лек од сурутка

Се вели дека сурутката има позитивно влијание врз здравјето, бидејќи е особено богата со јаглени хидрати, млечна киселина и висококвалитетни протеини. Со конзумирање на сурутка, постои редовна рамнотежа на минерали и витални материи, со малку масти или калории.

постапка

Важно е дека телото прво треба полека да се навикнува на постот. Лекот за сурутка треба да се започне полека и нежно со цел постепено да се навикне телото на новата ситуација за време на сурутката брзо и да се промени метаболизмот.

Покрај сурутката, треба да пиете доволно вода и чај, по можност околу 3 литри. Сокови од зеленчук, како што се коприва, глуварче или сок од камилица, исто така, го поддржуваат снабдувањето со минерали и витални материи и го регулираат балансот на течности.

Времетраење

Лекот за пост од сурутка треба да трае 4-21 дена, во зависност од вашата здравствена состојба и целите кон кои се стремите, со враќањето во нормална диета кое трае околу исто време со лекот. Како и со постот со сок, искусните луѓе препорачуваат индивидуални денови на постење, кои особено ја зајакнуваат благосостојбата и позитивната свест за сопственото тело помеѓу старите денови и бурното темпо.