Диета со тестенини и чоколадо Како изгледа најатрактивното мени - инспирација секој ден

Диетата со чоколадо и тестенини е прилично привлечен вид диета со мода, бидејќи ја вклучува омилената храна на сите.

како

Освен чоколадо, диетата вклучува и тестенини и пуканки. Сега ќе бидете убедени зошто овој план звучи како да е најатрактивната диета што некогаш сте ја сретнале.

Еве што значи план за исхрана со чоколадо: Секој ден е ист од гледна точка на храна, така што ќе треба да користите различни видови сосови од тестенини што имаат помалку маснотии и различни видови овошје за вашата диета. ти се чини што е можно монотоно.

Појадок: свежо овошје; Овошна салата; интегрална пченица и цели зрна со обезмастено млеко или јогурт и јагоди.

Утринска закуска: пуканки; овошје.

Ручек: салата со сосови или преливи со ниска калорична содржина; шпагети.

Попладневна закуска: пуканки; решетки за зеленчук; овошно смути: измешајте 1/2 замрзната банана, 1/2 шолја замрзнати праски (или други плодови по ваш избор) со 1 шолја обезмастено млеко.

Вечера: Тестенини Фетучини со сос од домати со лук; пролетни интегрални тестенини; салата; варен или парен зеленчук.

Вечерна закуска: пуканки; до 30 грама чоколадо.

Може да консумирате цел ден: водата; газирана вода; минерална вода.

Следната храна треба да се избегнува додека држите диета со тестенини и чоколадо: Алкохолни пијалоци; солта; шеќер (вештачки засладувачи се во ред); масла; мрсно овошје (авокадо, маслинки, кокос); овошје богато со шеќер (суво грозје, смокви, урми); пржена храна; Млечни производи; црвено месо; ореви и семиња; нездрави закуски (чипс, нездрава храна, бонбони, колачи, пити, итн.); кафе и пијалоци кофеин; газирани безалкохолни пијалоци. (Извор)