Диета со тибет Како да изгубите тежина со кафе
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Не сакате повеќе да се откажувате. Затоа, трендовите диети на ова лето се исто така оние каде ниту треба да избегнувате јаглехидрати ниту да гладувате со денови бидејќи џвакате само сирова храна. Наместо тоа, се користи диетален пијалок, на пример, кој треба да ве разбуди, добро да се засити и да стопи маснотии истовремено.
Слабејте со тибетската диета
Најважната компонента на една од овие нови диети е Bulletproof кафе, додуша не многу примамливо звучно мешавина од филтер кафе, путер и кокосово масло. Дејв Аспреј, пронаоѓач на диетата, дошол на идеја за овој рецепт за време на патувањето на Хималаите, при што забележал дека локалните шерпи и планинарски водичи ги должат своите навидум неуморни резерви на енергија на типичниот чај од тибетски путер.
Назад во Силиконската долина во Калифорнија, Аспреј разви енергетски пијалок заснован на тибетската традиција. За да го направите ова, тој прво ја замени компонентата чај со популарниот пијалок кафе (базиран на тибетски зрна) со цел да ја зајакне содржината на кофеин, а со тоа и стимулирачкиот ефект на пијалокот. А потоа додаде неколку капки кокосово масло, популарниот (докажан) извор на есенцијални масни и аминокиселини, минерали и витамин Е меѓу гуру-фитнес-гуруата.
Кокосово масло, путер и филтер кафе се главните состојки
Вака, Bulletproof кафето влијае на фигурата
Диетата со Тибет во основа не е нутриционистички принцип само по себе, туку е додаток, продолжување на другите диети.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Примерен дневен распоред не вклучува појадок; наместо тоа, првиот оброк во денот треба да се замени со чаша кафе без куршум. Невообичаено високиот процент на есенцијални масти треба веднаш да му обезбедат на телото енергија, да го разбудат умот и метаболизмот и да ве наполнат неколку часа.
Причината за ова е диференцираното користење на високиот процент на есенцијални масти. Претежно триглицеридите со среден ланец во кокосовото масло се апсорбираат и се користат релативно брзо од црниот дроб, додека дополнителни ензими и галска киселина се потребни за да се поделат масните киселини со долг ланец. Како резултат, компонентата путер особено обезбедува постојан ефект на ситост. Покрај тоа, кофеинот влегува во крвта многу побавно поради мастите, што исто така го продолжува стимулирачкиот ефект на кафето.
Кафето путер-кокос, измешано во тибетската традиција, е особено погодно во комбинација и како засилувач на други диети, како што е палео или диета со малку јаглени хидрати, и служи како извор на енергија за барања со високи перформанси, на пример кога диетата вклучува многу спортови на издржливост и тренинг за сила. обезбедува. Тогаш следбениците препорачуваат мешање на пијалок со куршум во прав со протеини.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата