Диета со зеленчук и овошје Д-Р
Диетата на д-р Дабровска е предлог за луѓе кои сакаат да изгубат непотребна тежина. Се состои од две фази, чија цел е чистење на телото од токсини и враќање на внатрешната рамнотежа. Килограмите од кои се ослободуваме се, всушност, несакан ефект. Ова значи дека сите, не само луѓето со прекумерна тежина, можат да имаат корист од исхраната на д-р Дабровска. Основата на диетата организирана од д-р Ева Дабровска е зеленчук и овошје - менито е, сепак, крајно ограничувачко. Погледнете ја исхраната на зеленчук и овошје на д-р Дабровска.
Д-р Ева Дабровска има докторат по медицински науки. Работи во Гдањск. За време на нејзиното истражување за имунолошки нарушувања во нејзиниот профил, таа се интересираше за тоа како исхраната влијае на човечкото тело, а особено за развојот и лекувањето на цивилизациските болести. По истражувањето на оваа тема, таа се разви диета со зеленчук и овошје, која има за цел детоксикација на организмот и поддршка на неговите одбранбени механизми. Денес, Д-р диберовска диета станува сè попопуларен. Од него можете да прочитате многу книги и водичи. Тие главно се користат за слабеење, но имаат многу поширока примена.
Која е диетата на д-р Дабровска?
Диета Д-р Дабровска се состои од две фази. Првиот од нив е брзо заздравување, чија цел е чистење на телото и зајакнување на неговото правилно функционирање. Постот трае неколку дена. Втората фаза на Д-р Дибровска диета е премин кон мени засновано на зеленчук, овошје, житарки и мешунки. Се препорачуваат слабо преработени производи, типични за романската клима.
Целта Д-р диберовска диета е да се врати способноста на телото да лечи. Ова е можно затоа што е исчистено од токсини и тешки метали за време на постот. Покрај тоа, вишокот на маснотии во телото се ослободува од телото. Чистењето треба да биде поддржано од зеленчук и овошје што се јадат во Д-р диберовска диета. Богати се со диетални влакна и природни антиоксиданти. Нивното дејство не е само чистење, туку и заздравување и подмладување. Диета на д-р Дабровска е нискокалорично мени. Енергетската вредност на оброците е мала.
Кој може да се сврти кон исхраната на д-р Дабровска?
Диета Д-р Дабровска се смета за програма за слабеење. И жените и мажите кои се борат со вишок килограми можат да ја користат. Покрај тоа, се препорачува и за одредени видови на заболувања. Д-р Ева Дабровска им препорачува на луѓето, особено неговата програма на луѓето:
- со ослабен имунитет, кој често фаќа бактериска, вирусна, габична инфекција, алергија, астма, нетолеранција на храна, мигрена, мијалгија, хепатитис, синдром на суво око, акни, автоимуни болести, на пример, ревматизам, болест на Хашимото, псоријаза;
- со невролошки заболувања, вклучувајќи: оштетување на меморијата, разни видови на неврози, возбуда, Паркинсонова болест, мултиплекс склероза, епилепсија, исхемичен мозочен удар;
- со хормонални проблеми, на пример, оние кои страдаат од нарушувања на менструалниот циклус, непријатност во менопаузата, хипотироидизам и јазли на тироидната жлезда, вишок естроген или пролактин, цисти на јајниците, миома;
- со таканаречен метаболен синдром Х, кој влијае на пациенти со дебелина, хипертензија, едем, дијабетес тип 2 (ако бара инсулин, треба да се администрира само во болница), корорнарна срцева болест, тромбоза.
Диета на д-р Дабровскије - фаза I
Првата фаза од исхраната на д-р Дабровска тоа е глад. Во зависност од вашите потреби, може да потрае неколку дена. Се препорачува да не надминува 14 дена. Дневно се консумираат околу 600 калории. Менито од првата фаза на диетата Д-р Дабровска се заснова на зеленчук со низок скроб, на пример моркови, цвекло, ротквица, карфиол, брокула, кромид, сезона, салата, билки, тиквички, краставици, домати, пиперки. Овошје со низок шеќер како јаболка, бобинки, лимони и грејпфрут се исто така достапни.
Зеленчукот и овошјето треба да се јадат сурови, на пример во форма на салати. Тие исто така може да се готват и да се јадат во форма на супи или чорби. Не додавајте маснотии, крем или јогурт. За време на терапевтскиот пост е исто така потребно да се пијат најмалку 2 литри течности: вода, сок, коктели, билни чаеви и овошје. Поради слаб внес на јаглени хидрати за време на постот, може да се појави слабост, главоболки, гадење, повраќање и дијареја.
Диета на д-р Дабровскије - фаза II
Втората фаза од исхраната на д-р Дабровска тоа е излегување од пост, промена на навики и воведување на избалансирано и здраво мени. Содржи не само зеленчук и овошје, туку и пченица, житарици, интегрален леб, ореви и млечни производи. Сепак, треба да елиминирате: слатки, џемови, производи од бело брашно, сирење, месо, колбаси, кафе, чај, алкохол, газирани пијалоци, солени закуски и високо обработени производи.
Ефектите од исхраната на д-р Дабровска
Ефектите од исхраната на д-р Дабровска тие вклучуваат општо зајакнување на физичката состојба, подобрување на квалитетот на сонот, подмладување, подобрување на меморијата и концентрацијата, подобрување на благосостојбата, враќање на енергијата и желба за дејствување. Ефектите од исхраната се невидливи и за окото. Тоа е означено како резултат на Диета на д-р Дабровска, нервниот, ендокриниот и имунолошкиот систем работат подобро.